轉貼：吃維生素D可促進骨骼健康？ 紐西蘭研究：完全無關
奧克蘭大學科學團隊分析81項過去的相關研究，發現維生素D補充劑與保持、改善肌肉骨骼健康完全沒有關聯，服用維生素D唯一的好處是減少佝僂病、骨軟化症等罕見疾病的風險，但這種好處僅限於那些鮮少曬太陽的高危險族群，因人體遇陽光會自行合成維生素D。
研究作者波蘭德（Mark Bolland）博士表示，無論所食用的維生素D劑量高低，都沒辦法預防跌倒可能造成的骨折，或是改善骨質密度；但有其他專家對研究結論存疑，認為該研究參考的樣本，較少在食用維生素D前就存在低水平維生素D問題的人。
魏正宗醫師：單吃維他命D，本來就對骨質疏鬆症效果有限，還要搭配足量的鈣質及骨質酥鬆的藥。
不過，維他命D，不只是維他命，事實上是每個年齡層都需要的免疫荷爾蒙。
事實是：即使在台灣，因為要靠足量的飲食及日曬不容易，大部分人的都不足！
我的建議是：最好能夠抽血檢驗血中維他命D濃度，但必須自費約$3000 。更直接的方法，對很可能缺乏的族群，就是直接買維他命D3來吃。
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