歐洲過敏及臨床免疫學會年會 EAACI 線上會議
📝 值得推薦的會議：
歐洲過敏及臨床免疫學會年會 EAACI 今年也是全部線上會議的方式，小於35歲免費成為會員及參與會議❗️
星期四, 5月 28, 2020
歐洲風濕病聯盟線上會議 EULAR 2020 | E-CONGRESS
歐洲風濕病聯盟 EULAR 2020 | E-CONGRESS
✏️ EULAR 會議，是一年一度風濕病學術界的盛會，過去都要收費850歐元，今年全部採線上會議，註冊費特別佛心，只要175歐元，而且學生免費❗️
🙂 疫情期間，在家裡就能參加學術盛會，真是值得感恩❗️
星期一, 5月 25, 2020
健保資料庫研究論文 - 醫學期刊投稿ARD雜誌接受
健保資料庫研究論文 - 醫學期刊投稿ARD雜誌接受
📝 Correspondence letter to editor是針對別人發表的論文提出評論，是我很鼓勵的方式，也是目前很多高分期刊鼓勵的投稿形式。
👨⚕️ 特別適用於英文論文寫作的初學者。
🙂 分享最近一篇我們團隊寫的短信，從開始寫作到被接受，只花了不到一星期，就被14分的ARD雜誌接受。
🥰 成功的關鍵是 研究方法的訓練，獨立思考以及英文寫作等能力。
健保資料庫研究論文 - 奎寧在紅斑狼瘡腎炎的角色
健保資料庫研究論文 - 奎寧在紅斑狼瘡腎炎的角色
📝 這是我們團隊的醫學生最近發表的文章，是奎寧在紅斑狼瘡腎炎的角色。
累積我們團隊已經有十幾組醫學生發表英文的SCI論文，平均分數3分多，這篇是是目前為止最高的文章，發表在這一期14分的ARD。
🎉 恭喜醫四吳佳穎同學❗️
📝 文章網址：
星期四, 5月 14, 2020
轉貼：小黃瓜是最佳消脂菜 助減重、解便祕、消暑氣
轉貼：小黃瓜是最佳消脂菜 助減重、解便祕、消暑氣
🥒 小黃瓜有95％是水，營養密度低，但其實大家普遍喝水少，常常飲用手搖杯，飲食缺鉀的角度來看，小黃瓜高鉀、低醣高水份，吃下去可以快速補水又很利尿，也能平衡電解質，在炎炎夏季，反而是清熱、利尿、解暑的好食物。
吃小黃瓜能利水、順便加速減重
🔎 營養師就中醫理論來說，小黃瓜這類食材對濕熱型的人，具有清熱去濕的利水作用，所以如果是水腫型肥胖的人，吃完很容易帶走水分，體重真的掉很快。
🥒 小黃瓜非常好料理，不必煮不必炒，光是生吃不用調味，很多人甚至拿來當水果吃。
📝 營養師推薦「輕發酵」做法，利用台式泡菜做法，用刀背把小黃瓜拍一拍，再用點鹽、糖抓一抓，或是日式用味噌抓一抓調味的「清漬泡菜」做法，以及韓式辣醬的韓式泡菜做法，只要略醃半小時、1小時就可以入味，而且產生酵素，可以幫助排便。
很多有肥胖問題的人都有便祕問題，利用輕發酵的做法，加上小黃瓜的水溶性纖維，可以帶出不少宿便，達到降體重的效果。
星期三, 5月 13, 2020
轉貼：台灣沒有封鎖、沒有關門的企業，非世衛組織成員，相對不受COVID-19的影響
📝 轉貼：台灣沒有封鎖、沒有關門的企業，非世衛組織成員，相對不受COVID-19的影響
🔎 約翰·霍普金斯大學（Johns Hopkins University）曾預測，由於台灣靠近中國大陸，因此其COVID-19病例將位居世界第二。
但令人驚訝的是，截至4月中旬，儘管距中國海岸僅80英里，其2400萬公民中有40萬人在中國工作，但該國祇有400例COVID-19病例，僅6例死亡。他們的400例病例中絕大多數是從國外進入該國的。
🌐 轉貼來源：
Vaccine Impact - Taiwan's aggressive efforts are paying off in fight against COVID-19
星期二, 5月 12, 2020
轉貼：靜坐讓你體內發生4個變化 增免疫抗炎抗病毒
轉貼：靜坐讓你體內發生4個變化 增免疫抗炎抗病毒
📝 以下是靜坐提升免疫力的幾個科學研究：
(1) 靜坐能增強抗體
2003年《身心醫學》期刊（Psychosomatic Medicine）有研究發現，靜坐能增強抗體免疫功能。研究者將身體健康的受試者分成兩組，一組（25人）參加8週的靜坐課程，另一組（16人）是未參加靜坐的對照組。8週之後，研究者給兩組人接種流感疫苗，並檢測他們的抗體，結果，靜坐者產生的抗體濃度明顯高於未靜坐者。
(2) 靜坐能增強端粒酶活性、降低炎症
2016年《紐約科學院年報》（Annals of the New York Academy of Sciences）一篇報告指出，靜坐對免疫系統有三個作用：
1. 增強端粒酶的活性。強健的端粒酶（telomerase）有助於鞏固染色體，防止染色體退化。染色體退化容易致癌及快速衰老。
2. 大幅降低發炎指數。高度發炎往往與免疫功能虛弱和疾病相關。
3. 增加CD4細胞的數量。CD4細胞是免疫系統的輔助細胞，負責送信號告訴其它免疫細胞去排除感染，此即「細胞介導免疫反應」（cell-mediated immunity），故靜坐能增強這種免疫反應。
(3) 靜坐能增加端粒長度，預防疾病
加拿大湯姆貝克癌症中心（Tom Baker Cancer Centre）做過一項研究，發現靜坐能使癌症病人的染色體端粒（telomere）變長。
科學家認為，端粒長短是身體健康的指標，較短的端粒與罹患疾病及老化有關，而較長的端粒則能預防疾病。
(4) 靜坐能增強嗜中性白血球，延長細胞壽命
2000年，美國斯克里普斯研究所（The Scripps Research Institute）的免疫學家研究中國最大的氣功群體——法輪功修煉者的免疫力，他們檢測17名修煉者的血液，發現其嗜中性白血球遠比正常人活性強、壽命長。主要特點如下：
1. 嗜中性白血球的核分葉較多，最高達7或8個分葉，正常人是3～5個分葉。另一個異同點是其分葉較完全，正常人的分葉多半相連，很少完全分開。從這些分葉特徵可知，修煉者的血球壽命比正常人長許多。
2. 嗜中性白血球的體外存活時間較長，其體外壽命長達60小時，而正常人只有2～3小時。
3. 嗜中性白血球的玻片黏附力較強，且在室溫下能維持12小時而不減。這代表修煉者的嗜中性白血球有較強的活性。
研究者指出，靜坐或煉功會使心跳、循環、新陳代謝減慢，可能因此延長細胞壽命，從而出現高齡的多葉核細胞。
為何靜坐能增強免疫力❓
目前科學家尚未完全了解靜坐改變免疫系統的機制，但靜坐能減輕壓力，提升大腦功能，這會改善我們的想法和感覺，從而影響腦部發送給身體和免疫系統的化學信號。
星期六, 5月 09, 2020
健保資料庫研究論文 - 幽門桿菌的跟紅斑狼瘡有關
🔎 健保資料庫研究論文 - 幽門桿菌的跟紅斑狼瘡有關
📝 分享我們團隊最近這篇研究，發現及早治療幽門桿菌，比起晚治療，可以降低發生紅斑狼瘡的機會。
發表在有優良傳統的 LUPUS 期刊。
📝 分享我們團隊最近這篇研究，發現及早治療幽門桿菌，比起晚治療，可以降低發生紅斑狼瘡的機會。
發表在有優良傳統的 LUPUS 期刊。
🎉 恭喜台中榮總小兒腸胃科吳孟哲主任❗️
星期五, 5月 08, 2020
轉貼：維生素D能平衡免疫系統、預防感冒與流感
轉貼：維生素D能平衡免疫系統、預防感冒與流感
維生素D過低或過高都不好❗️
維生素D缺乏與高血壓、心肌梗塞、中風等心血管疾病有強烈關聯，也和類風濕關節炎、全身性硬化病、全身性紅斑狼瘡、第一型糖尿病等自體免疫疾病相關；血清中維生素D的濃度也被發現與大腸癌及乳癌的發病率呈負相關。
📝 維生素D可抑制腎臟纖維化、發炎與降低蛋白尿的產生；另有研究發現，75 nmol/L以上的人具有較強的免疫功能，且呼吸道感染的可能較低。
血液中維生素D水平過高，可能對健康產生負面影響；如果維生素D高到中毒，症狀包括異常口渴，眼睛發炎，皮膚瘙癢、厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻，以及鈣於血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中異常沉澱，關節疼痛和瀰漫性骨質脫礦化。
我的維生素D夠不夠❓
🔎 根據2005-2008年國民營養健康狀況變遷調查，研究19歲以上國人血清 25(OH)D的濃度，結果發現全國平均為18.1 ng/mL ，有66%以上國人處於缺乏（33 ng/mL）；進一步，依照參與者抽血日期分四季，發現夏季的濃度最高、春季最低。
總體而言，國人維生素D缺乏的比率偏高。
要特別注意的是，年長者、很少曬太陽的人、皮膚黑的人、妊娠期和哺乳期女性，以及喝母乳的嬰兒較容易缺乏。
📝 轉貼來源：運動星球
🌐詳情全文：維生素D能平衡免疫系統、預防感冒與流感
維生素D（也稱維他命D）是近年備受關注的微量營養素之一，最常見的攝取方式是在沒擦防曬用品下曬太陽。
🔎 它不只對骨骼健康有益，也跟許多免疫性疾病有關，少了它，健康恐怕產生危機！研究發現，維生素D含量低與經常感冒和流感相關，而它能幫助我們的免疫系統在感冒和流感季節中保持平衡、減少感染風險。
維生素D缺乏與高血壓、心肌梗塞、中風等心血管疾病有強烈關聯，也和類風濕關節炎、全身性硬化病、全身性紅斑狼瘡、第一型糖尿病等自體免疫疾病相關；血清中維生素D的濃度也被發現與大腸癌及乳癌的發病率呈負相關。
📝 維生素D可抑制腎臟纖維化、發炎與降低蛋白尿的產生；另有研究發現，75 nmol/L以上的人具有較強的免疫功能，且呼吸道感染的可能較低。
血液中維生素D水平過高，可能對健康產生負面影響；如果維生素D高到中毒，症狀包括異常口渴，眼睛發炎，皮膚瘙癢、厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻，以及鈣於血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中異常沉澱，關節疼痛和瀰漫性骨質脫礦化。
🔎 根據2005-2008年國民營養健康狀況變遷調查，研究19歲以上國人血清 25(OH)D的濃度，結果發現全國平均為18.1 ng/mL ，有66%以上國人處於缺乏（33 ng/mL）；進一步，依照參與者抽血日期分四季，發現夏季的濃度最高、春季最低。
總體而言，國人維生素D缺乏的比率偏高。
要特別注意的是，年長者、很少曬太陽的人、皮膚黑的人、妊娠期和哺乳期女性，以及喝母乳的嬰兒較容易缺乏。
📝 轉貼來源：運動星球
🌐詳情全文：維生素D能平衡免疫系統、預防感冒與流感
星期四, 5月 07, 2020
如何凝聚共識，發展臨床診療指引 How to develop a consensus clinical practice guideline
如何凝聚共識，發展臨床診療指引
How to develop a consensus clinical
practice guideline
魏正宗
James
Cheng-Chung WEI, MD, PhD
中山醫學大學醫學研究所教授,, 中山醫學大學附設醫院過敏免疫風濕科主任
星期二, 5月 05, 2020
ARD 免疫風濕科頂尖期刊，刊登我們的 ITP-SLE 大數據研究流行病學論文
ARD 免疫風濕科頂尖期刊，刊登我們的 ITP-SLE 大數據研究流行病學論文
🙂 這一期14分的免疫風濕科頂尖期刊 ARD，刊登我們 ITP-SLE 的大數據研究流行病學論文，我們發現原因不明的血小板低下症，以後有很高的機率罹患紅斑性狼瘡。
📝 難得的是，這篇文章獲選為 Editor’s choice ，並且同步刊出一篇社論 editorial，評論我們的文章，特別指出台灣的健保資料庫是世界上最完備的全人口大數據庫，沒有選樣偏差，是很好的流行病學研究材料。
Risk of systemic lupus erythematosus in patients with idiopathic thrombocytopenic purpura: a population-based cohort study
新冠肺炎研究 - 體內維他命D水平低，較易感染及死於新冠病毒
轉貼：新冠肺炎研究 - 體內維他命D水平低，較易感染及死於新冠病毒
👨⚕️ 魏正宗醫師：
維他命D，不僅是維他命，也有荷爾蒙的功能，
除了預防骨質疏鬆，也跟免疫力有關。
除了預防骨質疏鬆，也跟免疫力有關。
🔎 也有不少研究顯示跟糖尿病、癌症等都相關。
☀️ 陽光跟食物是體內維他命D的主要來源。
但事實是：大部分人的日曬跟飲食攝取都是不夠的❗️
🔎 曾經有研究顯示， 3分之2的台灣人是缺乏維他命D的。
📝 建議不常曬太陽的人，特別是中老年人會有慢性病的族群，
每天應該補充800國際單位的維他命D3。
✏️ 雖然健保不給付，維他命D 檢驗費$1300 ，藥費每天$10 ，還是強烈推薦的。
星期一, 5月 04, 2020
歡迎加入魏正宗教授臨床研究團隊
👨⚕️ 魏正宗教授 醫學研究講堂
🙂 歡迎加入魏正宗教授臨床研究團隊，從構思醫學研究、設計可行且具研究價值的研究主題。
📝 將寫作到投稿的各項雜症，到實作並將研究成果投稿至 SCI學術期刊，幫助您從 0 到 1 突破困境，提高自己的學研能力，有興趣者可提供撰寫。
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