星期四, 1月 31, 2019

轉貼:牙齦細菌可能增加阿茲海默症風險

轉貼:牙齦細菌可能增加阿茲海默症風險

伊利諾(Illinois)大學芝加哥分校的研究小組的研究證實,引起牙齦疾病的細菌-牙齦卟啉單孢菌(Porphyromonas gingivalis,PG)不僅存在病患口腔裡,也存在於患有阿茨海默症的人的大腦中。這些細菌在小鼠模型中證實會引起典型大腦病變的疾病。


並進一步證實其開發COR388化合物在小鼠模型中證實可減少神經炎症和阻斷澱粉樣蛋白的產生。目前也完成人類受試者I期臨床試驗,其安全與耐受性良好。相關研究日前已發表在《Science Advances》。

全球約有4,400萬65歲以上的人患有阿茲海默症,越來越多科學家投入引起阿茲海默症主因的研究,目前研究人員已經提出阿茲海默症相關的神經退行性症狀是由大腦中毒性澱粉樣蛋白和tau蛋白累積引起的。然而,幾乎所有對抗蛋白質聚集的藥物在人體臨床試驗中都失敗。

一些研究人員也開始測試過去較老的假設,這些假設認為阿茲海默症可能是由細菌或病毒感染引起。

例如,來自臺灣最新的研究也證實,超過8,000名年齡50歲以上的新診斷為皰疹病毒1型或2型(HSV1或HSV2)的受試者得到阿茲海默症風險是對照組的2.5倍。

近期由伊利諾大學芝加哥分校的研究小組發表一項研究,證明牙齦卟啉單孢菌會從口腔進入大腦,導致澱粉樣蛋白和tau蛋白增加,引起神經炎症和神經退化性病變。

研究團隊又進一步以化合物COR388測試,結果證實COR388可抑制牙齦卟啉單孢菌分泌的化合物gingipains的活性,以減少小鼠腦內牙齦卟啉單孢菌的感染,並改善阿茲海默症相關的病理特徵。

目前,研究人員已完成人類受試者COR388的I其臨床試驗,數據結果顯示化合物的安全性與耐受性良好。

論文的第一作者,臨床階段製藥公司Cortexyme的聯合創始人Stephen Dominy表示,「傳染媒介物之前被認為與阿茲默症的發展有關,但由於因果關係的證據不足,如今,我們證實,革蘭氏陰性菌PG與阿茲海默症的發病機制,也同時證明一種小分子治療方法可以改變疾病的進展。」



星期三, 1月 30, 2019

轉貼:想要老得慢 科學驗證:這些簡單方法有用

轉貼:想要老得慢 科學驗證:這些簡單方法有用

為什麼有些人老得快,有些人老得慢?

多數人對老的想像,就宛如進入另一個國度。進入老年之國後,每一年都更胖、動作更慢、體力更差,失去聽力、視力,頭髮愈來愈少,擔心更多病痛的折磨,脾氣愈來愈壞,個性愈來愈頑固等。

你當然可以進入那個國度,畢竟多數人都是如此,但是也可以告訴自己的身體,你可以慢一點,因為接下來的人生,你不會得什麼大病,旅行、追夢、滑雪、衝浪、創業……想做什麼都成。

有些人認為這是痴人說夢的廣告詞,因為老化天注定,遺傳密碼決定一切。也有人認為後天環境影響了老化,例如去同學會時,看到老態龍鍾或疾病纏身的同學,你心裡會這樣解釋:「他應該都沒在運動」、「她可能太愛吃甜食了,」或「他家裡遇到一些難關,心裡有些問題過不去」等。

其實,先天和後天、基因和環境都一樣重要,而且先天遺傳和後天環境還複雜地交互作用,例如命運如果給你挫折如同﹁檸檬﹂,但你對命運的安排如何因應?打成爽口的檸檬汁或是吞下苦澀的檸檬,對老化的影響當然深遠。


科學界對老化的主流觀點,還是細胞的DNA逐步遭受破壞,致使細胞老化或功能障礙,但最新的線索發現,端粒(telomere)可能是罪魁禍首。

端粒(telomere)是染色體的末端,也是染色體的保護套,保護染色體的完整。不過,隨著細胞分裂的次數增加,染色體上的端粒就會愈來愈短,短到不能在短之後,細胞將會停止生長,進入老化或衰亡。

但諾貝爾生理醫學獎得主布雷克本(Elizabeth Blackburn)的實驗室發現,端粒其實可以延長,並證明老化可以減緩。她在與人合著的《端粒效應》指出,細胞早衰不但可以避免,甚至可以逆轉。

端粒不只是會執行遺傳指令,也會聽從你的指令,這指令來自你吃的食物、你的運動量、你對情感衝擊的反應等,都會決定你的細胞老得快一點或慢一點。

慢老的過程不是要你彷彿進入海軍陸戰隊,咬緊牙關、拚命訓練,而是由運動、飲食、睡眠、生活、防病、情緒等方面,以最新科學為根據,從外而內、從內而外,重新建立全新的飲食、運動、睡眠、生活和面對自己的方法,習慣讓身體作主,讓身體決定什麼最重要,這過程並不難熬,反而會上癮,而且你將從此得到一個全新的自己。


運動:逆轉老化,善用零碎時間打破靜態生活

世界衛生組織指出,活動不足已經成為影響全球死亡率的第四大危險因子,僅次於高血壓、抽菸和高血糖。全球超過兩百萬人的死亡原因,歸因於靜態生活。

台灣人很不愛運動。體育署調查發現,高達七二‧ 二%的台灣人沒有規律的運動習慣。台灣人不運動的原因很容易猜,最多是因為沒有時間,其次是工作太累,第三是懶得運動。每天都有一千個不去運動的理由,但運動值得你撥出時間,因為運動能逆轉老化。


飲食:體重真的不是重點

「無論你現在體重多重,千萬不要減肥。」澳洲營養師霍賓斯(Ngaire Hobbins)在《吃對了,讓你閃閃發光、抗老化》大聲呼籲,一旦進入六十歲或六十歲後期,節食減肥不是好事。

因為體重減輕,肌肉跟著流失,肺炎或跌倒之後變成失能臥床,反而增加短命的風險。,但如果有三高問題或醫療團隊建議體重管理,也應與醫療團隊配合。

除了體重不是重點外,怎麼吃也比吃什麼重要。


情緒:就是這些個性讓你老

不管你是天生悲觀或愛鑽牛角尖或只是愛抱怨,你可能覺得這就是你的個性,但這些個性會讓端粒變短。壓力來臨時,身體會產生壓力荷爾蒙皮質醇或腎上腺素,使心跳加快、血壓上升,幫助身體面對壓力,身體以為你在被老虎追,其實你只是趕不上捷運而已。

但如果身體長期處於警戒狀態,細胞裡的端粒脢比較短、端粒脢也會不足,這些壓力反應會使身體老化速度加快。雖然我們無法控制外在壓力,但能控制自己面對壓力的反應。

現在有愈來愈多的研究發現,正念、靜坐,幫助你覺察自己的情緒反應,也許也無法阻止這些負面想法,光覺察就已經能不隨大腦裡的小劇場起舞,增強抗壓性。

慢老、不顯老,背後不只是外表年輕,得人稱讚,而是你為了自己的人生設立了保護傘,活得有紀律,並勇於實踐,享受生命、活躍自在,老化的過程可以緩慢、細微而且出乎意料的優雅。

快老或慢老,選擇就在你手中。




星期一, 1月 28, 2019

一天1杯黑咖啡,肝癌風險降42%!肝臟最喜歡的10種食物

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促進肝臟健康的十大養分

儘管肝臟的健康和整體的飲食型態或三大營養素攝取量息息相關,但其實飲食中的許多微量營養素也是守護或促進肝臟健康的重要養分,所以不論是奉行地中海飲食、低 GI 飲食或是其他飲食法,都必須多留意這方面。

每一份健康飲食都應該涵蓋這些滋養肝臟的營養素或成分,因為它們不只能保護肝臟不受傷害,讓你擁有健康的肝臟,也能改善非酒精性脂肪肝的狀況。接下來,我們就來看看這些促進肝臟健康的養分有哪些。

(一)植化素

這些出現在水果、蔬菜、堅果和種子類食物中的植化素,對身體有不少健康功效,還有機會預防癌症和心臟病等重大疾病的發生。

就增進肝臟健康方面來看,則屬吲哚類(indoles)、茄紅素(lycopene)、木酚素(lignans)、白藜蘆醇(resveratrol)、花青素(anthocyanin)和槲皮素(quercetin)的效果特別顯著。

2013年一篇探討花青素對肝臟影響的研究發現,花青素(存在於黑莓、接骨木莓、覆盆莓、黑葡萄和茄子的表皮)不只能預防肝臟出現脂肪堆積和發炎的狀況,還能幫助肝臟對抗氧化壓力。

槲皮素這種屬於黃酮類(flavonoids)的植化素,則被發現具有抑制 C 型肝炎感染的功效;柑橘類、蘋果、洋蔥、巴西里、橄欖油、葡萄和深色莓果裡都含有豐富的槲皮素。另外,2015年中國的研究還發現,槲皮素能改善因高脂飲食所造成的肝損傷(尤其是脂肪堆積的部分)。

市面上的營養補充劑是不用經過美國食品和藥物管理局檢測和認證的,因此我不建議用營養補充劑來取得這些植化素,直接從新鮮的蔬果中攝取比較健康。



咖啡

喜歡喝咖啡的人,如果聽到我接下來要說的事實,肯定會覺得通體舒暢。

研究發現,喝咖啡能降低得到第二型糖尿病、心臟病、中風、膽結石和巴金森氏症等疾病的風險,而且還可以全面降低早亡的機會。

不僅如此,現在研究還發現咖啡可以降低丙胺酸轉胺脢(ALT)、天門冬胺酸轉胺酶(AST)和 γ-丙醯基轉肽酶(GGT)的數值;而且就算這些人有慢性肝病或是過量飲酒、肥胖、抽菸等陋習,咖啡也能發揮一定的功效。

另外,連續執行了四個週期的美國國家健康和營養調查(NHANES)報告顯示,咖啡因的攝取量多寡,確實和降低非酒精性脂肪肝的風險有相關性(該報告由美國疾病控制與預防中心的國家衛生統計中心〔National Center for Health Statistics,NCHS〕以問卷的方式進行飲食攝取量的調查。

2005年,日本的研究人員在分析了兩場前瞻性世代研究(prospective cohort study)的成果後發現,咖啡的攝取量和肝癌的得病率呈反比:與不喝咖啡的人相比,每天喝一到兩杯咖啡者,其得到肝癌的風險降低了42%。

由於咖啡中含有成千上萬種物質,所以我們不可能直接點名是當中的哪些成分貢獻了這些護肝功效,因為很可能必須要有多種物質相輔相成(例如當中的強效抗氧化劑和抗癌物質相互搭配),方能產生這股守護肝臟的力量;不過最近有研究發現,或許是咖啡中的綠原酸成分所致。

不論是飲用黑咖啡或是拿鐵都可以獲得這方面的好處,唯一需要注意的一點,就是沖泡咖啡時最好要有過濾這道手續,因為這個動作可以濾除咖啡中大部分的咖啡固醇(cafestol)和咖啡白脂(kahweol);這是兩種會讓血中膽固醇含量上升的油性物質。



(三)ω-3 脂肪酸

鮭魚、鮪魚、核桃、亞麻籽和奇亞籽等富含多元不飽和脂肪酸的食物,有助維持心臟、腦部健康和其他身體機能的運作。ω-3 脂肪酸可改善血脂狀態,並降低造成體內發炎的因素,這些優點都對肝臟健康有正面影響。事實上,奧勒岡州立大學新發表的研究發現,屬於ω-3 脂肪酸一員的 DHA(docosahexaenoic acid,二十二碳六烯酸)能預防脂肪肝,且成效顯著。此外,研究還顯示血液中缺乏 ω-3 脂肪酸是造成非酒精性脂肪肝惡化的直接因素之一。


(四)纖維素

纖維素有兩大類,分別為水溶性和非水溶性;對身體健康來說,它們各有各有的好處。水溶性纖維有助降低體內膽固醇的含量和整體心臟病的風險,同時它也是維持腸道健康的一項重要因素;富含水溶性纖維的食物泡在水裡體積會膨大,例如燕麥、豆類和奇亞籽等。反之,非水溶性纖維雖不會遇水膨大,但它卻能增加食物在腸道內的體積,促進腸胃的蠕動、代謝;富含非水溶性纖維的食物有:堅果、麩皮、糙米、水果的表皮等;這兩種纖維素都有益肝臟健康。

2007年巴西的研究發現,非酒精性脂肪肝的人連續3個月,每天食用10公克的水溶性纖維(以營養補充劑的形式攝取)後,他們上升的肝指數下降了,BMI、腰圍、胰島素阻抗和膽固醇也有顯著改善。研究也發現,攝取充足的膳食纖維能降低第二型糖尿病(包括胰島素阻抗)的風險、膽固醇和三酸甘油酯的含量,並讓體重獲得比較好的控制—這所有的改變都有助於降低得到肝臟疾病的風險。



(五)益生菌

好菌是讓我們擁有一副健康腸道的關鍵角色,健康的腸道可以為肝臟的健康帶來保障,因為腸道和肝臟之間的互動密切,就如我們在前面提到的,部分學者甚至創了一個「腸肝軸系」的名詞,來描述腸道菌相可能透過怎樣的機制來保護肝臟不受慢性損傷的迫害。

其實不少研究都已經發現非酒精性脂肪肝、肝硬化或酒精性肝病的病人,其體內的腸道菌相都出現了轉變。好消息是,有研究認為,只要透過食用益生菌(促進腸道健康的好菌)和益生質(人體不能消化的纖維素,但卻可以做為益生菌生長的養分)重新打造出擁有健康菌相的腸道,便能對非酒精性脂肪肝等肝病產生正面幫助,因為益生菌能降低體內發生輕微發炎反應和細菌位移的程度。

為了讓我們的腸道好菌多多,可多食用優格、優酪乳、味噌、泡菜、天貝(一種印尼的發酵豆製品)和酸菜等發酵食品,或直接服用益生菌營養補充劑,保持腸道菌相的健康。

幾年前,已婚的珍妮絲因為長期的腸胃不適來向我求診,當時她大概35歲,已經反覆腹瀉、便祕、腹痛和脹氣好幾年,甚至有時還會為胃痛和頭痛所苦。另外,珍妮絲的體重有點過重,這也是她找上我的另一個原因,她希望我能協助她瘦下來。

我為珍妮絲做了一些檢測,發現她對麩質和酪蛋白有過敏的狀況,由於她每天都會食用麵包和乳品,所以我請她先全面戒斷這些可能造成她腸胃不舒服的食物。幾週後,她的症狀獲得改善,但還未達到我們預期的目標,於是我們又在她的飲食中加入了多種益生菌和消化酵素的營養補充劑,幫助她減輕脹氣,並提升營養素的吸收率。服用了一個月的益生菌後,珍妮絲不但腸胃的症狀大幅改善,就連頭痛也不藥而癒。經過了這一連串的努力,珍妮絲無疑是提升了自己腸胃的功能,而且增進了肝臟的機能。順帶一提,珍妮絲重獲健康腸道的同時,體重也自然而然地掉了2公斤之多。


大豆蛋白

大豆常常因為它含有雌激素的特性身負惡名,但其實富含天然大豆蛋白(非大豆加工製品)的飲食,對健康有諸多幫助,肝臟也是受惠者之一。研究發現大豆裡的異黃酮能透過調節肝臟的脂肪代謝和改變肝臟的基因表現,來提升肝臟氧化脂肪酸的能力,進而減少脂肪囤積在肝臟的機會,達到預防或治療非酒精性脂肪肝的效果。

另外,大豆異黃酮亦具有降低發炎因素和改善葡萄糖耐受度的能力。獲取大豆蛋白的最佳來源是由完整大豆製成的食品,例如豆腐、毛豆、天貝和味噌都是很好的選擇,而非成分中徒有大豆分離蛋白的脆餅或能量棒。


(七)辛香料

在料理中添加辛香料,除了可以增加味蕾的豐富性,薑黃、咖哩粉、辣椒、薑和葫蘆巴籽裡的活性成分也能促進肝臟的健康。大部分辛香料的護肝功效都是源自於它們所含的抗氧化物質,不過也有少部分的辛香料是因為擁有抗發炎、改變基因表現或是增進解毒酵素活性的成分。以2014年7月發表在期刊《消化學》(Gut)的一篇研究為例,他們在實驗過程中發現薑黃裡的薑黃素(curcumin)能阻擋 C型肝炎的病毒進入肝臟細胞;2013年,中國也同樣在實驗時發現薑黃素能阻止肝癌細胞生長。

2013年來自台灣的研究團隊則發現,萃取自薑的精油有助於對抗酒精性肝病,因為他們每天餵食患有酒精性肝病的小老鼠薑精油後,小老鼠的肝臟便不再受到損傷。在葫蘆巴籽方面,2011年日本研究發現,當大老鼠採取高油、高糖飲食時,若攝取葫蘆巴籽將能抑制脂肪在肝臟堆積。




(八)綠茶

儘管常被用來當成減肥聖品的濃縮綠茶萃取錠劑有礙健康(因為大量服用很可能會導致急性肝衰竭),但適度飲用綠茶卻有益肝臟健康。在2008年刊登在《國際肝臟》(Liver International)期刊上的一篇回顧性醫學文獻中,我們可以看到一些佐證。該篇文獻指出,適量攝取綠茶,或許能降低肝病的風險,尤其是肝癌。

這項優點很可能是綠茶多酚的功勞,因為研究已經證實綠茶多酚能降低 DNA 受損機率和血脂濃度。同時,綠茶裡的兒茶素也能在治療病毒型肝炎。不過想要安全無虞的獲得綠茶的好處,我的建議是不要攝取任何營養補充劑形式的綠茶萃取物,要飲用天然的綠茶飲品,不論是冷泡或熱水沖泡的綠茶。



(九)維生素 E

抗氧化劑能保護身體不受自由基傷害,維生素 E 就是一種抗氧化劑,所以如果在飲食中適量攝取這種脂溶性維生素,就能守護肝臟健康。研究認為,維生素 E 有助降低升高的肝指數、預防非酒精性脂肪肝惡化,並減少疤痕組織在肝臟生成的機會。

就跟前面介紹的幾項護肝養分相同,最好的維生素 E 也是來自食物,而非營養補充劑;富含維生素 E 的食物有:植物油、堅果、種子、全穀類和蛋等食物。

維生素 E 並非多多益善,過量攝取維生素 E 反而會對健康造成反效果,尤其是有心臟疾病或服用抗血栓藥物的人,更需要仔細拿捏維生素 E 的攝取量。更重要的是,部分的醫學文獻指出,高劑量的維生素 E 會增加總死亡率(all-cause mortality),但也有研究並未發現這項關聯性。2011年,克里夫蘭診所的研究發現,每天攝取四百國際單位(IU)的維生素 E,會顯著增加健康男性得到攝護腺癌的風險。這些因素也是為什麼我們最好不要透過營養補充劑攝取維生素E,多從食物中攝取的原因,因為從食物中攝取維生素 E 比較不會有過量的疑慮。


(十)膽鹼

膽鹼屬於維生素 B 的一員,是維持人體正常生理作用不可或缺的元素,許多與肝臟有關的代謝作用都需要它的參與才可以進行,極低密度脂蛋白(VLDL,三酸甘油酯從肝臟被分泌出的形式)的代謝就是一例。萬一體內膽鹼的濃度過低,就會造成脂肪堆積在肝臟,進一步導致粒線體的功能損傷、脂肪酸氧化能力下降和腸道菌相變差等不利健康的生理變化,這簡直是牽一髮而動全身的骨牌效應。

另外,不少研究發現,膽鹼缺乏可能會促進非酒精性脂肪肝和肝癌的生成,然而體內膽鹼含量較高時,卻可能具有預防這兩類肝臟疾病的能力。富含膽鹼的食物有:蛋品、貝類、禽肉、花生、小麥胚芽和全大豆製品。



以上這十大養分除了能支持整體的健康,讓肝臟正常運作,它們還有助反轉或中止非酒精性脂肪肝的病程。

不過飲食所帶來的好處還不僅如此,好的飲食習慣能為身體帶來更多的正面幫助,因為它們同時還能讓身體恢復輕盈、預防或反轉第二型糖尿病、降低心臟病和中風等疾病的風險。

簡而言之,只要你的飲食主要以全穀類、蔬菜、水果、豆類、堅果和健康的油脂(例如橄欖油)組成,並搭配小分量的乳製品、魚類和海鮮,紅肉則偶爾少量食用,便可充分掌握獲取最佳健康和護肝飲食的重點。

這樣的飲食方式會讓你得到大量增進健康的植化素、抗發炎的 ω-3 脂肪酸和保護腸道的益生菌等有益健康的養分,使你活力充沛。


星期四, 1月 24, 2019

異位性皮膚炎的另一種選擇

異位性皮膚炎的另一種選擇

徐繡貞     台中市大里區  仁一中醫診所

終生不癒的免疫風濕科慢性疾病,各種不舒適的症狀如影隨形,何況不只是表面的徵候,病情還會深入五臟六腑。

此時選擇一位陪伴的醫師,迫切需要。我是病人,也是醫師,做為我的醫師,他的品評絕對上乘,包括學養,資歷,判斷力等,還有終生慢性病最最需要的‘’溫暖醫師‘’,魏正宗主任醫師就是首選。

本文是我針對免疫風濕過敏病,中醫論述的第三篇撰文,也是魏醫師一番立德,立功,立言的提點和鼓勵,將自己的診斷思考以文字來呈現,行文之前深深感謝,「正宗標記,品牌保證,暖心醫師」,魏正宗 醫師。

工商業忙碌的社會,生活作息,飲食,睡眠,空污,情緒,壓力,影響身心靈,也讓免疫風濕過敏病躋身醫學主流,免疫機轉,太過(高亢),不足(低下),失調(錯亂),都足以致病。

傳統醫學在免疫太過時,用苦寒藥抑制,如黃芩,黃連,黃柏,梔子,連翹等。


免疫不足時用溫補氣血藥調理,黨參,山藥,當歸,黃耆,四君子湯,五味異功散,六君子湯,七味白朮散,參苓白朮散,四物湯,八珍湯,十全大補湯等。

免疫失調時有小柴胡湯,柴胡桂枝湯,桂枝湯,當歸芍藥散等,是周密又完整的診療思考和用藥。內經「正氣存內,邪不可干」,「上工治未病」的預防醫學,是傳統醫學努力的方向。

從母體孕育新生命的開始,就主宰著嬰兒將來一生的體質。內經:「上焦開發,宣五穀味,熏膚,充身,澤毛,若霧露之溉」,所以母親怎麼吃是關鍵。但隨著孕期間,荷爾蒙的改變,升高的體溫,喜歡冰涼飲料,生冷的蔬果,膏粱厚味等。形成孩子過敏體質,反應在鼻子,造成過敏性鼻炎,反應在皮膚,造成異位性皮膚炎。


異位性皮膚炎的辨症論治

(壹)異位性皮膚炎,因為皮膚發癢,不停的去抓,越抓越癢,使皮膚苔蘚化,變厚變硬,黑黑的,乾燥感,看起來粗粗的,醜醜的。很多異位性皮膚炎病人,與生俱來,襁褓就發病,這樣的小病人,並無生活作息,情緒,壓力等因素。所以其致病的病因是先天的過敏體質,「所謂腎為先天之本,脾為後天之本」,腎為「作強之官」就是先天的免疫功能,中藥常用的是調理腎的藥。

根據八綱辨症,陰陽,表裏,寒熱,虛實,腎陰腎陽的確立,六味地黃丸,桂附地黃丸,杞菊地黃丸,知柏地黃丸等入藥。

中醫的角度,脾為後天之本,脾主運化,脾主升清,脾主血流,開竅於口,其華在唇,脾主肌肉,所以脾的功能不止脾臟而已。四君子湯,五味異功散,六君子湯,七味白朮散,參苓白朮散等,為最佳後天藥,調整免疫優良的方劑。

異位性皮膚炎,是皮膚病,「皮毛者,肺之合也,皮毛先受邪氣」「諸瘡癢痛,皆屬於心」,所以「異病同治」,臨症麻杏甘石湯的宣肺,清燥救肺湯的潤肺,桑白皮的以皮入皮,利水美白,是為美容聖品。

薏仁是藥,也是食品,對脫屑,痤瘡,龜裂,皮膚粗糙等,都有改善作用。

連翹入心,清熱解毒,消癰散結,是瘡家聖藥。

牡丹皮瀉血中伏火,清熱涼血,活血散瘀。

地骨皮涼血退蒸,清肺降火。

玄參清熱涼血,滋陰解毒。土茯苓解毒去濕。

地膚子清熱利濕止癢。

白鮮皮清熱解毒等。

本草備要藥物478種,端看醫師個人用藥習慣,篩選合適的藥物,治療改善惱人疾病。


針對先天過敏體質所造成的異位性皮膚炎,診斷治療源自內經,依循仲景學說:
(一)腎為先天作強之官。
(二)脾為後天,它的功能不只脾臟而已。
(三)肺主皮毛,異病同治。
(四)諸痛癢瘡皆屬於心。

臨症加減化裁取得療效。


診間異位性皮膚炎的病人,原來體無完膚,自卑,怨懟,失去笑容,因為思考診斷正確,可以在鏡子前展露笑容,也可以搔首弄姿起來。

如果是嬰幼兒,稚嫩的皮膚,無邪的笑容,抱在手中,疼在心上,此時醫病之間的連繫,就不需要言語了。


(貳)季節的更替,尤其是秋冬季節,皮脂腺分泌不足,皮膚乾燥,發癢,越抓越癢,不停的搔抓,滲液破皮,呈現苔蘚化,黑色素沉澱。在傷寒論裏大劑峻補真陰,開後學滋陰一路的方劑,炙甘草湯(復脈湯)通脈和營補血,用來滋養肌膚,可見療效。張步桃醫師提出雞血藤,阿膠,旱蓮草,不寒不燥。來自溫病條辨的沙參麥冬湯,亦可達滋養皮膚的功效。依個人體質,川芎,當歸,黃耆,黨參等均可入藥。滋陰養血是傳統醫學的一大特色。

(叁)仲景先生在金匱要略裏提出三因致病學說:(1)外因:風暑濕燥寒火。(2)內因:內傷七情,怒喜憂思悲恐驚。(3)飲食勞倦,房事蟲獸(古代為蟲獸,現在應為意外,車禍等)。

外因:風暑濕燥寒火,首傷體表。傷寒論「太陽病得之八,九日,如瘧狀,熱多寒少~~~,以其不得小汗出,身必癢,宜桂麻各半湯」,桂麻各半湯,調和榮衛,即調理氣血,麻桂系列的調和榮衛,皮膚代謝就可改善。 

在陽明篇裏「陽明病,法多汗,反無汗,其身如蟲行皮膚中,此久虛故也」,此又當益津液,和營衛,使陰陽自和而汗出。葛根湯,桂枝加黃耆湯,歸耆建中湯取效。當外因,風暑濕燥寒火,侵入體表,造成皮膚症狀,麻桂系列調和營衛,調理氣血,氣行血行,逐邪外出。

內傷七情,不內外因的飲食勞倦,房事等,即是生活作息誘發的病症,臨症使用的就是柴胡劑,小柴胡湯治病的主症是「往來寒熱」,應當活看,並大大的擴展。

大陸經方大師黃煌醫師詮釋‘’往來寒熱‘’:
(1)強調比較長時間。(2)患者自我感覺。(3)過敏狀態,對溫度變化的敏感。(4)病程遷延慢性化。(5)病程有節律性。(6)病程沒有節律,時發時止。


天然的免疫調節劑小柴胡湯,疏肝理脾解鬱的加味逍遙散,在治療異位性皮膚炎,是切當的選擇,也是黃煌醫師所提非常有魅力的用藥。

免疫疾病裏影響生活甚鉅,病程也是反覆遷延,甚至令人意志消沉,難以面對的就是乾癬,牛皮癬,也稱銀屑病。內經「治風先治血,血行風自滅」,風在此處指的是皮膚病。既是表病,首先調和榮衛,麻桂劑。既是生活情緒壓力,飲食不當,柴胡劑。更著眼於乾,乾燥很癢,就是要滋潤補血,炙甘草湯,沙參麥冬湯,玄參,雞血藤,紅棗,枸杞等,滋陰養血,發揮中醫特色,臨症取效。

綜上所述,免疫風濕過敏病,類風濕性關節炎,過敏性鼻炎,異位性皮膚炎,乾癬症,僵直性脊椎炎,紅斑性狼瘡等疾病的特色,與中藥柴胡劑非常契合。

像我本身,生於40年代,重男輕女的社會氛圍,半工半讀的生活壓力,及憂愁多慮的個性,也因為半工半讀,只能睡的很少,睡眠品質不佳,身上多種免疫疾病,類風濕性關節炎,過敏性鼻炎,尋麻疹等,糾纏多年。

平日服用黃煌醫師柴歸湯(小柴胡湯+當歸芍藥散),有時酌加桂枝湯,搭配薏仁,口感不苦,中藥的甘醇透點桂枝的香氣,調節身心。診間病人常提到服用健康食品,但我的選擇GMP藥廠生產,受國家機制監控的藥物,最天然的免疫調節劑,一路走來,36年看診的日子,生活平安順心,納福惜福,盡在不言中,生老病死,揪大家一起勇敢走過。

📝徐繡貞     台中市大里區  仁一中醫診所

☎️電話:04-24870369

🏥地址:台中市大里區東興里東明路271號

星期二, 1月 22, 2019

冰島二日遊

🇮🇸  冰島二日遊

    DAY  1    


✈️ 冰島 的廉價航空WOW其實不錯,來回阿姆斯特丹大約7000台幣。

選右邊的座位,風景更好


🇮🇸  冰島,全島面積約10萬平方公里,大約台灣的三倍大,位在北歐,北緯66度。

全國人口35萬 ,是歐洲人口密度最低的國家。


出機場就是震撼,一片雪白。

地上都是冰,真是名副其實的 Iceland 


早上剛下了一場大雪,到處是霧淞。


機場到市區的45分鐘。


很棒的民宿:Kriunes hotel,在雷克雅維克郊區, 15分鐘車程。

房間一大片落地窗。


在房間裡就可以看極光,可惜這幾天極光預報機率極低。


窗外就是結冰的湖。


湖景很美!


溫度零度左右,其實還好。

風大時體感溫度零下七度,而且雪是四面八方飄來的,刺骨!


市區的房子。


從教堂頂端看的冰島首都雷克雅維克市區。



教堂是著名的地標,一路沿著商業街往下走,就到海邊。



夜晚的音樂廳,光彩奪目,也是地標性建築。


極光博物館,值得參訪,可以VR體驗極光。


氣候多變,時常有大雪。


早上11點天亮,下午5點天黑,夜晚時間長達18個小時。

北歐的冬天,適合沉思、閱讀、寫作,難怪產生許多大文豪及思想家。





    DAY  2    


早上11點,日出。

開始 Golden circle 一日遊。

中型巴士, 9小時,台幣約$2000, 超值!



一路都是冰天雪地、火山岩。


冰島國旗。


第一站:國會舊址 國家公園。


氣溫零下三度,但是氣候變化很快,有時有強風。

接近正午的太陽,離地平面是15度。


難得的藍天。


最好穿雪靴。


冰島馬,特有的品種,可以野生。


第二站,地熱噴泉。



大約每2分鐘噴發一次。


正午的太陽,下午兩點。


一片雪白,到處都是霧淞。



第三個景點:黃金瀑布,震撼!



第四個景點:秘密溫泉 Secret lagoon. 

在這裡泡一個半小時,享受!


5:30結束行程,回到市區已經七點。


星期日, 1月 20, 2019

中醫看免疫及過敏

中醫看免疫及過敏

過敏性鼻炎(形寒+飲冷+晚睡+空污+情緒+壓力)

徐繡貞     台中市大里區  仁一中醫診所


古今一線貫穿,百病皆同

黃帝內經「形寒飲冷則傷肺」,肺不僅是肺臟,包括整個呼吸系統。形寒是外感寒邪,病情由表入裏。飲冷是飲食生冷,由胃寒導致肺寒,病由內生。形寒飲冷是生活上,飲食上,沒有撙節,或無法撙節,漸漸戕害身體,衍生症狀,使免疫機轉失調,過敏性鼻炎是其中一環。


免疫病首重身心靈的調整,健康的飲食,規律的生活,運動的配合等,但煩忙的工商業社會,身心的壓力,當注意而未注意,‘’形寒‘’,如天氣轉涼了,未及時添加衣物,工作進出冷熱的環境,工作需要本島南北奔波,國內國外飛來飛去忽冷忽熱,天雨不穿雨衣,瀟灑淋雨,工作早出晚歸天寒地凍。‘’飲冷‘’,飲食生冷,林立的飲品店,賣場更是整箱販售,食物的選擇,很多人是不忌口的,但求暢快就好。冰箱是文明必要的產物,卻是身體災難浩劫的開始。‘’形寒飲冷‘’,造就多少過敏性鼻炎的病人,病情反覆遷延不斷。



睡眠是身體調節修復的最佳途徑,工商業社會很多人投入夜間工作,小夜班,大夜班,輪班制等。這樣的工作性質打亂身體正常的機制。3C產品的興起,人手一機,工作上稱為責任制,24小時備戰,緊繃的情緒,如何能有良好的睡眠品質。追劇,打電動,網上瀏覽,愈晚愈興奮,越夜越美麗。長期睡眠不足,或睡眠障礙,身體質量下降,免疫機能失調。


臨床上,常有病人抱怨,生活上,食衣住行刻意打理,仍然發作過敏性鼻炎,像這樣的病人,就是情緒壓力造成的免疫失調。很多上班族,企業家,大老闆,習慣性的將情緒壓力合理化,殊不知這樣的隱形殺手,早已悄悄的侵蝕你的身體,吞噬你的健康,錯亂的免疫細胞,無情的讓你不停的噴嚏咳嗽,西藥,中藥,或者放棄不理會,而噴嚏,咳嗽,暈眩,頭痛,順理成章變成身體的一部分。


形寒飲冷,是可以透過意志力,身體力行達到控制,但空污這樣的外患,只能望著灰濛濛的天空,無力的讓髒兮兮的空氣,無情的穿透心肺,脾胃,肝腎,隨著血液的流動,周身循環,我們卻無力改變。

空污讓眾多過敏性鼻炎的病人,在各個家庭裏,製造此起彼落的噴嚏,咳嗽聲,來不及擦的鼻水,製造一桶桶的垃圾,咽喉癢癢不停咳嗽,製造人們相互間的疏離感,試問,過敏何時了?


過敏性鼻炎的治療:

仲景治法,悉本內經,先聖後聖其揆一也,一身之病俱受六經範圍(太陽,陽明,少陽,太陰,少陰,厥陰)。


(一)形寒首先傷表,表包括頭部,眼睛,鼻子,嘴唇,頸椎,肩膀,胸口,皮膚等。太陽經主表,故立方以發表為主,桂枝湯為仲景羣方之魁,滋陰和陽,調合營衛,解肌發汗之總方,依六經的辨症論治原則,有麻黃湯,葛根湯,大青龍湯,小青龍湯,五苓散,麻杏甘石湯,麻黃連翹赤小豆湯,仲景治病分形層次第,定三焦高下,並立太陽表病,陽盛轉屬陽明,陽衰轉屬少陽,陽陷轉屬太陰,陽虛轉屬少陰,陽逆轉屬厥陰,「知犯何逆,隨症治之」審症合參,調理分明。


深入學習仲景學說,印證在病人身上,一次又一次的體會,一次又一次反覆融合仲景思考的脈絡體系,每天看診時,病人就像出考題的老師,隨時鞭策自己,「勤求古訓,博採眾方」用心思考,學理和實際人體相契合,不能辜負仲景經方妙用,學理應該活看活用,否則即使妙如仲景經方,也變成死法死方而已。


所以看診的態度,除了病人的主訴,還要看出底板,參透其隱曲,期盼「一劑知,二劑已」的完美精準醫療。


(二)心肺同病,內經提到「五氣(風,暑,濕,燥,寒)入鼻, 藏於心肺,心肺有病,而鼻為之不利」。心肺同處人體上焦,心主血脈,為五臟六腑之主,肺朝百脈,司呼吸,亦有賴於心臟的功能正常。所以「鼻為之不利」,不利應該擴大範圍活看,包括呼吸不暢,嗅覺不靈敏甚至喪失,噴嚏,欲嚏不能,鼻鼽(頻發性噴嚏,流涕不止)等,都需心肺同治,氣血雙調,所以治療依據有「鼻塞治心」,「病痰飲以溫藥和之」,「呼出心與肺,吸入肝與腎,苓桂朮甘湯主之,腎氣丸主之」,「短氣有微飲,當從小便去之,苓桂朮甘湯,腎氣丸亦主之」。苓桂朮甘湯,口感又好,處方在小朋友的身上,好吃又能治病,其實是四君子湯的變方,在過敏性鼻炎的治療,達到補土生金(下節論述)的效果。真的是‘’良藥甜口‘’。


(三)補土生金,內經提到「飲入於胃,游溢精氣,上输於脾,脾氣散精,上歸於肺」,在五臟六腑中,胃主吸納,脾主運化,输送營養到全身各個器官,脾胃在五行中屬土,肺屬金,補土生金,就是補脾讓肺強壯起來。所謂「正氣存內,邪不可干」,是傳統中醫理療的圭臬。比如經年不癒的過敏咳嗽,唏哩呼嚕的狂流鼻水,狂打噴嚏等,可以考慮溫脾陽,暖胃氣。很熟悉親切的中藥方劑,四君子湯,五味異功散,六君子湯,七味白朮散,參苓白朮散等。可以科學中藥,可以湯藥飲片,溫潤可口,沒有一般中藥的苦澀滋味。小朋友經過健胃理脾整腸,消納好,吸收好,長高強壯,減少生病,成年男士因為脾胃的調理,足以擔當家庭重任,貢獻社會國家,成年女士因為理脾健胃,除了吃出好氣色,生養兒女,照顧家庭,輕輕鬆鬆。老年人強壯脾胃,減少慢性病,提高生活品質。


(四)肺腎同源,腎屬水,人體的正常是下焦水升,上焦火降,水不升,火不降,就會生病,水升就是腎水,脾氣,肝氣上承,火降就是心火,肺火,胃火,膽火下降,水火既濟,即陰陽相得,陰陽自和。故腎水上升,肺火就下降,達到肺金清,鼻子通利,利用金水相生,水升火降,既濟之理,讓鼻子暢通無虞,真武湯取其升陽散火,五味子,乾薑,白芷,細辛等入藥。


(五)疏肝理脾解鬱,治療因情緒,壓力等,誘發的過敏症狀,病情遷延不癒,所以柴胡劑,如小柴胡湯,加味消遙散,鬱金,香附,白芷,細辛,為首選方劑。


治療過敏性鼻炎,多元化的診療思考,一樣著眼於「病的人」,而非「人的病」,吻合免疫風濕科強調的身心靈的調整。陳立夫先生說「救人的方法,越多越好」。


我已年逾甲子,日復一日,歲歲年年,徜徉駐足在仲景學說裏,讀到懂,讀到熟,讀到會用,讀到融會貫通,將病人從苦難的病痛中拉拔出來,行醫的酸甜苦辣,研讀的艱澀,挫折,完全釋懷,與大家共勉之。


📝徐繡貞     台中市大里區  仁一中醫診所

☎️電話:04-24870369

🏥地址:台中市大里區東興里東明路271號

星期六, 1月 19, 2019

2019 阿姆斯特丹會議

📝阿姆斯特丹會議

✈️2019/1/17 - 19 冬天再訪阿姆斯特丹阿姆斯特丹, 一年一度的ASAS大會,全世界研究脊椎關節炎的100多位專家齊聚一堂,這次主要是開一個研究主持人會議,討論新的評估工具及分離標準,建立新的隊列研究。

這個新的研究計劃由北美SPARTEN及歐洲ASAS兩個研究組織合作主導,同步在全球收案。

🔎這次也同時召開開一個研究主持人會議,這個新的CLASSIC研究計劃由北美SPARTEN及歐洲ASAS兩個研究組織合作主導,同步在全球收案。

目的是驗證現有的脊椎關節炎的分類標準的正確性,也探討發展一個新的診斷標準的可能性。



🤓免疫風濕疾病的複雜及有趣的地方就是:同一種病在不同的人有時有非常不同的臨床表現,因此,診斷及分類需要綜合各種指標,由專家共同擬訂分類標準,以當作診斷的參考。而且,隨著科學的進步,通常10年左右需要更新一次診斷及分類標準。這也是很多初學者學習免疫風濕科的診斷最頭痛的地方。

免疫風濕疾病的複雜及有趣的地方就是:同一種病在不同的人有時有非常不同的臨床表現,因此,診斷及分類需要綜合各種指標,由專家共同擬訂分類標準,以當作診斷的參考。而且,隨著科學的進步,通常10年左右需要更新一次診斷及分類標準。

這也是很多初學者學習免疫風濕科的診斷最頭痛的地方。


🥶冬天的阿姆斯特丹,平均溫度零度左右。

八點多天亮,下午五點天黑,實在不太適合旅遊。不過,多了一份滄桑的美,也更突顯夜晚的燈紅酒綠。這次碰到下冰雹,也是蠻特別的體驗。



✏️一年一度的ASAS大會,全世界研究脊椎關節炎的100多位專家齊聚一堂,這次激烈的討論之後,還是動用了表決來決定:是否要用新的名詞 radiographic axial spondyloarthritis (r-axSpA)來取代僵直性脊椎炎 ankylosing
spondylitis (AS)?







Prof. Wei Journal Atlas 上線:290 本醫學期刊 Impact Factor、排名、趨勢與投稿入口一次查詢

📊【Journal Atlas 醫學期刊資料庫正式上線】 每次準備投稿,最花時間的往往不是寫作本身,而是比較期刊:Impact Factor、領域排名、Q1–Q4、APC、近年趨勢,以及投稿入口,資料散落在不同網站,查起來非常耗時。 我把常用的醫學期刊整理成互動式 Journa...