好書推薦《一週工作4小時》

忙碌不等於高效！你是否也陷入了「窮忙陷阱」？每天被數百封 Email 和開不完的會淹沒？

提摩西·費里斯（Timothy Ferriss）的經典著作《一週工作4小時》，並不是教人懶惰偷懶，而是透過系統化的方法，重新奪回時間的主控權。

💡 核心摘要與架構解析

 🎯 核心目的（Aim）：擺脫「朝九晚五」的傳統工作型態，翻轉「到了退休年紀才能享受生活」的舊思維，打造能創造被動收益與高自由度生活的「新富族（New Rich）」。

 ⚙️ 實踐方法（Methods - DEAL 法則）：

1. 定義（Definition）：明確釐清理想生活與財務目標，打破傳統退休觀念。

2. 消除（Elimination）：應用 80/20 法則，砍掉 80% 低效益的瑣事，實踐資訊飲食（Information Diet）。

3. 自動化（Automation）：善用虛擬助理（VA）與系統外包，打造自動運作的收益管道。

4. 解放（Liberation）：實現遠距工作與地點自由，穿插「迷你退休（Mini-retirements）」。

 📊 主要洞察（Results）：

 高工時不等於高產出：盲目追求工時只會降低專注力。

 專注核心產值：精簡 80% 的繁瑣無效工作後，能用最少時間創造最大價值。

 時間與地點自由：生活品質的提升來自於對時間的掌控權，而非單純的薪資數字。

 🏁 工作應該是為理想生活服務，而非讓生活淪為工作的代價。透過系統優化與自動化，人人都能重塑自己的高自由度人生。

📖 書籍：

 書名：《一週工作4小時：擺脫朝九晚五的窮忙生活，晉身「新富族」！》（The 4-Hour Workweek）

 作者：Timothy Ferriss

 博客來 / 購買連結：https://www.books.com.tw/products/0010819864

#一週工作4小時 #時間管理 #生產力提升 #DEAL法則 #新富族 #工作與生活平衡 #提摩西費里斯 #閱讀心得 #自動化系統 #個人成長

【早鳥優惠倒數中｜AI 輔助醫學論文寫作實戰】

想寫論文，卻不知道如何開始？ 這堂課將帶你實際運用 AI，完成從題目發想、文獻整理、架構建立、內容撰寫到投稿前檢查的完整流程。 ✓ 適合醫療人員、研究生及初學者 ✓ 實作 Review Article 核心寫作流程 ✓ 建立可立即運用的 AI 論文寫作方法 📅 2026/8/9（日） 📍 新烏日集思會議中心 （台中高鐵旁、台鐵新烏日站內） 名額有限，早鳥優惠倒數中！ 立即了解與報名： https://tmbdrs-0809-naaghkre.netlify.app

【當 AI 遇上醫學大數據：寫在 2026 健康數據科學全球高峰論壇後的思索】

這幾天，我特別到台北參加了由台北醫學大學數據處主辦的「健康數據科學全球高峰論壇」。這是一場匯聚全球頂尖智慧的豐盛饗宴，在會場上，我有幸與來自美國、英國、韓國的臨床數據專家與統計學者面對面交流。這不僅是一次學術的碰撞，更為我們團隊未來在跨國大數據庫的開發與合作上，開闢了全新且令人興奮的管道。

走在會場裡，看著各國學者展示的最新研究，我腦中不斷浮現一個公式：AxB —— 也就是 AI（人工智慧）乘以 Big Data（生醫大數據）。

威力無窮的 AxB 時代

在數位化醫療的浪潮下，從各國的健保資料庫（如台灣的 NHIRD）、英國生物樣本庫（UK Biobank）到跨國臨床實體數據平台（如 TriNetX），我們手中的數據武器越來越龐大。過去，科學家需要花費數月甚至數年的時間去清洗數據、跑統計模型；而現在，有了 AI 的協助，這個過程被壓縮到了極致。大數據提供了豐富的「燃料」，而 AI 則是效率驚人的「引擎」。兩者結合，正在以海嘯般的步伐推翻傳統的科研模式。

未來的科研：人類負責提問，AI 負責執行？

我不禁開始想像一個不久後的未來：科學家最重要的工作，不再是關在實驗室裡調格子或埋頭寫代碼，而是「如何問出一個好問題」。

只要人類科學家提出一個具備臨床價值的核心問題，AI 也許就能自動接手後續的所有繁重工作。這聽起來像是科幻小說，但看看我們眼前的 ChatGPT 5.6 和 Claude Code Skills，它們其實已經基本具備了這類自動化科研的雛形。

面對這樣的科技躍進，身為長期從事大數據研究與臨床試驗的科研人員，我的心情最貼切的形容就是：「既

期待，又怕受傷害」。這無疑會是一個美好的年代，AI 幫我們屏除了重複性的庶務，讓醫學發現的速度提升百倍，最終受益的是全球的患者。但同時，這也是個讓人感到一絲可怕的年代——當 AI 的進化速度超越想像，人類在科研核心中的獨特性該如何保持？這需要我們這一代科學家共同去思考與規範。

比較第二型糖尿病患者使用 SGLT2 抑制劑與 GLP-1 受體促效劑後，新發乾癬性關節炎（PsA）的風險。

很高興與大家分享我們最新發表的研究！

在這項多中心「模擬目標試驗」（target trial emulation）中，我們利用 TriNetX 真實世界資料，比較第二型糖尿病患者使用 SGLT2 抑制劑與 GLP-1 受體促效劑後，新發乾癬性關節炎（PsA）的風險。

研究經傾向分數配對後，共納入 146,810 組患者。追蹤五年的結果顯示：

🔹 使用 SGLT2 抑制劑者發生 PsA 的風險較低約 21%
🔹 HR 0.793（95% CI 0.667–0.944）
🔹 Kaplan–Meier 分析亦達統計顯著差異（p=0.008）
🔹 敏感度分析結果方向一致

這項研究提示，SGLT2 抑制劑除了降血糖、心血管及腎臟保護作用之外，可能還具有值得進一步探索的免疫調節效益。

不過，本研究屬於觀察性研究，仍可能存在殘餘混雜因素；未來需要前瞻性研究及隨機試驗進一步確認。

📄 論文題目：
Comparative Risk of Psoriatic Arthritis in Type 2 Diabetes: An Emulated Target Trial of SGLT2 Inhibitors vs. GLP-1 Receptor Agonists

📘 Journal：Drug Design, Development and Therapy
📊 最新 Impact Factor：6.1；JCR Q1
🔗 https://doi.org/10.2147/DDDT.S614222

感謝所有共同作者與研究團隊的努力，也期待這項結果能為代謝疾病與免疫發炎疾病之間的關係，提供新的研究方向。

#乾癬性關節炎 #PsoriaticArthritis #糖尿病 #SGLT2i #GLP1RA #TriNetX #RealWorldEvidence #TargetTrialEmulation #Rheumatology #MedicalResearch

恭喜曾崇芳博士，MD, PhD.

曾崇芳醫師，是我指導的博士生裡面比較不容易的一位。

他就讀中山醫學大學博士班的過程有點辛苦，本身已經是忙碌的開業診所院長，攻讀博士學位期間還經歷新冠肺炎流行、參選市議員、家人生病、心理挫折、投稿不順利…等等身心壓力，六年來有點辛苦，但都能排除萬難，堅持下去。

昨天的博士學位口試非常順利，五位口試委員也都給予很正面的評價，跟積極具體的建議。

會後聽他分享這段辛苦起伏的心理歷程，真是非常不容易，也令人敬佩！

恭喜曾崇芳博士，MD, PhD. 🌹🎉👍

#堅持，就能做到💪

#學術研究不容易，投稿需要毅力！

醫學期刊 JIF 查詢工具：比較最新 Impact Factor 與年度增減幅度

醫學期刊 Impact Factor 查詢工具完成

最近我整理了一個醫學期刊查詢網站，目的是讓研究者可以更快速地查詢最新的兩年制 Journal Impact Factor（JIF），並直接比較今年與去年的變化。

網站可以查詢什麼？

• 最新 2025 Journal Impact Factor
• 2024 Journal Impact Factor
• 一年間增加或減少的 JIF 點數
• 年增減百分比
• JCR 醫學專科分類與期刊四分位
• 期刊 ISSN 與 eISSN

如何使用？

使用者可輸入期刊名稱、ISSN 或 eISSN 搜尋，也能依醫學專科篩選，並按照最新 JIF、成長幅度、下降幅度或期刊名稱排序。

目前資料庫涵蓋約 4,924 本醫學相關期刊，包括一般內科、風濕免疫、腫瘤、心臟、神經、感染、腎臟、胸腔、外科、公共衛生等領域。

為什麼要看年度變化？

單看某一年的 JIF，無法看出期刊影響力正在上升或下降。將最新數值與前一年比較，可以更快辨認成長中的期刊，也能觀察 COVID-19 引用高峰消退、引文政策改變及學科研究熱度造成的影響。

重要提醒

JIF 是期刊層級的引用指標，不應用來評估單篇論文、研究者或醫師的學術品質。網站使用第三方整理的 ShowJCR 資料，投稿或正式研究評估前，仍應以 Clarivate Journal Citation Reports 核對。

查詢網站目前已完成本機版本，公開網址整理完成後將補上。

[Autosaved] 2026 暑期大數據初階研究培訓計畫

2026 暑期大數據初階研究培訓計畫

感謝大家對本次暑期研究培訓計畫的關注與詢問。

為回應更多醫學生、PGY 與初階研究者對論文寫作與投稿訓練的需求，我們決定追加開放第二波報名名額。

如果你一直想開始做研究，卻不知道怎麼把臨床觀察整理成文章；

如果你讀過很多論文，卻還沒有拿過自己的 Submission ID；

如果你需要的不是單次講座，而是一段有人陪你走完投稿流程的訓練——

這次就是很適合你的機會。

本計畫採八週小班陪跑制，由具備豐富 SCI 發表經驗的師資帶領，從題目發想、文章架構、寫作修正，到正式投稿，全程協助你完成自己的 Editorial 或 Letter to the Editor。

這不是單純聽課，而是一個以「完成投稿」為目標的訓練計畫。

完成投稿者，將優先獲邀參與學會後續研究計畫。

【課程資訊】

課程期間｜2026 年 7–8 月

第二波報名開放至｜07月02日

追加名額｜名額有限，額滿為止

主辦單位｜台灣醫學大數據研究學會

【費用】

一般報名｜NT$10,000

學生／研究生｜NT$5,000

完成投稿者，最多可退還 NT$5,000。

對學生而言，實際費用最低可達 NT$0。

如果你曾經想過：「我是不是也能完成自己的第一篇投稿？」

這個暑假，我們陪你從 0 走到 submission。

第二波名額開放中，歡迎把握機會報名。

報名連結：

https://forms.gle/PLaAwNAiGqWGVqtn6