📝參加台視新聞常春養生密碼專訪錄影
🔎主題：談骨質疏鬆症🙂
👨⚕️造訪台灣第一家電視台。

✏️臺灣電視公司，簡稱台視、TTV，是臺灣首家電視台，成立於1962年4月28日，
同年10月3日開始試播，10月10日正式開播。
與中國電視公司、中華電視公司合稱為「老三臺」。
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星期二, 1月 12, 2021
星期二, 11月 12, 2019
2019/11/26 『 類風濕性關節炎，關節以外的陷阱 』 - 網路直播病友會
2019/11/26 『 類風濕性關節炎以外的常見陷阱 』 - 網路直播病友會
🎉 親愛的粉絲們：
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大家好，我們將要在
🗓 11 /26 (二) 🕓 下午 五點 至 六點
開始線上網路直播，本次主題為
📣 『類風濕性關節炎，關節以外的陷阱 』📣
💨 近期早晚溫度變化大，有些人會感覺到身體有些僵硬、關節卡卡，這時就要留意是否為「類風濕性關節炎（RA）」上身。
🔎 什麼是類風濕性關節炎❓
類風溼性關節炎(RA)是一種自體免疫性疾病，引發關節疼痛、腫脹、紅腫發炎。反覆的發炎反應造成關節內部長期的破壞、肌腱縮短、肌肉不平衡，最後引起關節變形。
🔎 類風濕性關節炎發生的原因❓
類風濕性關節炎(RA)是免疫系統將抗體誤送至關節處，導致抗體攻擊關節周邊的組織，並釋出會傷害周遭組織的化學物質，影響的範圍包括骨骼、軟骨、韌帶、肌腱。
🔎 類風濕性關節炎好發的族群❓
類風濕性關節炎好發族群以30～50歲中年最多，又以女性患者罹病率較高，通常被侵襲的關節以對稱性的多發關節炎（左、右、同部位關節）為主，且小關節及大關節均會受侵犯。
最初期症狀其實跟很多疾病類似，如累、精神不佳、胃口不好、體重減少、全身酸痛、關節不適等，可從輕微短時間的關節痛，到慢性進行的關節破壞，所以常常被忽略。
🔎 類風濕性關節炎減少藥物用量❓
類風濕性關節炎需要長期用藥，許多病人會擔心藥吃多了不好，一旦病情好轉就偷偷減藥，但透過檢查仍可發其他關節仍處在慢性持續發炎中。
減藥需要經醫師評估、把關，逐步遞減，否則可能減藥不成，導致病情反彈、關節受損變形，最後必須再重新用高劑量藥物來控制病情。
‼️類風濕性關節炎越不動越容易腫痛，而且延誤就醫，會導致關節受損，手指和關節變形，不僅影響生活起居，甚至心臟、肺臟、腎臟等器官都可能受損。
🙂 歡迎大家提出問題，跟 👩⚕️梁培英醫師 直播互動，我們會想辦法〝梁〞身替您解答 ‼️
🙏歡迎大家線上觀看與分享貼文，謝謝 😊
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星期二, 10月 08, 2019
轉貼：台灣微脂體發表 TLC599 核磁共振數據
轉貼：台灣微脂體發表 TLC599 核磁共振數據
👨⚕️ 魏正宗醫師：這是我們參與的臨床試驗，結果令人驚喜：新的緩釋型類固醇療效不錯，而且沒有傳統類固醇的副作用。❗️難得的是，試驗藥品是MIT💊 。
台灣微脂體(4152)今宣佈將於美國亞特蘭大的2019年美國風濕病學院大會(2019 ACR/ARP Annual Meeting)中，發表其主打明星商品TLC599之核磁共振(MRI)數據。初步臨床數據顯示TLC599具有保護膝部軟骨之作用。TLC599是台微體獨家「BioSeizer®」長效緩釋劑型之地塞米松磷酸鈉藥物，於二期臨床試驗結果顯示，施打一劑的TLC599藥物可達到24週的疼痛抑制療效。核磁共振數據也顯示，TLC599可能延緩骨關節炎所引發的軟骨惡化。
許多醫師和藥物主管機關都不建議退化性關節炎患者重複注射類固醇藥物，例如曲安奈德(TA)。臨床試驗證實該種藥物可提供抑制疼痛的效果，不過卻會造成軟骨更多傷害。公司相信TLC599具有潛力成為一個有效抑制疼痛，同時避免軟骨傷害的優越療法，因為選擇對軟骨最安全的類固醇-地塞米松磷酸鈉當作有效成分，並搭配台微體獨家「BioSeizer®」長效緩釋劑型，成為TLC599藥物。
此產品突破退化性關節炎患者使用類固醇藥物的兩大困境：第一是止疼效果太短，只有2到4週；第二是造成更多的軟骨傷害，加速關節炎退化的速度。因此，利用核磁共振影像來評估TLC599對於膝軟骨的影響，初步臨床結果顯示TLC599有機會解決類固醇藥物使用於退化性關節炎患者的最大難題。
此已完成的多中心、隨機、雙盲、安慰劑對照控制的二期臨床試驗，對全部75名注射TLC599或安慰劑的受試者於給藥前以及給藥後6個月進行核磁共振影像評估，再由各中心的放射線醫師依據核磁共振骨關節炎影像，以膝關節評分（MOAKS）方法評估軟骨受損害的程度。將受試者施打TLC599藥物或安慰劑膝關節與另一個膝關節進行比較。
🔎 結果顯示，注射TLC599藥物的受試者比注射安慰劑的受試者，其膝關節的軟骨傷害較少。初步臨床結果說明TLC599藥物不但不會造成軟骨傷害，還可能透過抑制局部發炎作用，達到保護軟骨的效果。
星期三, 8月 14, 2019
轉貼：別再只是坐著不動了，否則你得關節炎的機會是跑步者的3倍
轉貼：別再只是坐著不動了，否則你得關節炎的機會是跑步者的3倍
💻 一般人覺得每天坐著上班，坐著吃飯，坐著上網滑手機、看電視，甚至是坐著睡覺，平均一天坐著的時間經常是達到8到10小時，這種看似很正常的生活習慣，卻已成為人類健康的隱形殺手，有許多疾病都與久坐有關，甚至被稱為「坐病」（sitting disease）。
🔎 美國《骨科與運動物理治療雜誌》曾刊出一項研究報告，指久坐不動的人罹患關節炎的機率下10.2%，要比健身跑步者得關節炎機率3.5%還高出3倍，這可是顛覆了一般人認為跑步遠比坐著不動還傷膝蓋的傳統印象。
❗️久坐名列全球10大致死致病原因，全球200萬人死於久坐
台灣的醫學調查顯示，罹患膝關節炎的比例在15%，而且膝關節炎患病率是隨著年齡增加而升高，50歲以上的人患這種疾病的比例正以10年為單位倍增成長，還成為全球第2高的致殘疾病。
久坐對身體的危害還不只是傷膝蓋，整個人從頭到腳都會受到傷害，而世界衛生組織曾經公布，全球每年竟然有200多萬人是死於「久坐」，因此把久坐列為10大致死致病原因之一。
世衛組織還預測，到2020年，全世界將有70%的疾病是由坐得太久所引起的，如心臟病、糖尿病及肥胖症等。
那除了了傷膝蓋之外，坐久到底還會對身體造成哪些傷害呢❓
一、久坐傷心：
久坐不動對心臟工作需求量減少了，容易導致心臟功能降低，引起心肌萎縮，增加高血壓、動脈硬化等疾病的風險。
久坐不動，血液黏度高，流動緩慢，再加上對脂肪的消耗量小，就很容易讓鈣化物堆積在心臟。每天多坐1小時，罹患冠狀動脈硬化的風險就提高12%。此外，久坐者也可能會出姿態性低血壓而導致頭昏。
二、久坐傷腦：
只要久坐三小時以上，血液循環作用就會減弱，人體的血液集中在下肢，大腦就會運行緩慢，供往大腦的氧氣和新鮮血液也會減少，容易頭暈、情緒低落、降低思維活力，很容易造成腦部損傷，甚至是老年癡呆的可能原因之一。
三、久坐傷血管：
久坐不動會讓腿部肌肉收縮減少，下肢血流速度減慢，增加血栓發生的風險，根據統計顯示，一個人久坐超過3小時，罹患下肢靜脈血栓的機率增加2倍，連續久坐12個小時以上，肺栓塞風險更是大幅提高。
四、久坐傷胰：
當肌肉細胞處於閒置時，胰臟反應會變得緩慢，容易產生更多的胰島素，導致糖尿病的發生，有統計顯示，長期久坐的人罹患糖尿病的風險會增加112%。
五、久坐傷骨骼肌肉：
這也就是所謂的「用進廢退」。久坐不動，肌肉和骨骼長期處於休息的狀態，就很容易引起腹部肌肉和骨骼的疲軟，造成肌耐力衰退。此外，頸肩與腰背長時間處於緊繃的固定姿態，不僅會造成區域血液循環不，還會導致肩頸腰背僵硬疼痛，會導致頭痛或頸椎疾病。
六、久坐傷腸：
久坐的人胃部蠕動減慢，再加上腹腔、盆腔、腰部血液循環不順暢，導致腸道免疫功能下降，容易增加罹患結腸癌的風險。此外，久坐的人因為長期保持坐姿不動，也容易導致痔瘡的發生。
而如果確定久坐會對人體造成多重危害，就要想辦法加以避免或改善，專家建議除了採取正確的坐姿外，還以可以採取下列3招：
1、時常起身走動：保持每坐20到30分鐘短暫休息、起身走動的習慣，即使坐著也可以彎彎腰、抬動肩膀與深呼吸，以減輕肌肉緊繃的狀況。此外，也可以用踮腳的方式促進下肢血液循環。
2、進行椅部運動：坐在有靠背的椅子上，縮小腹再抬起一條腿，直至腿部發痠後再換另一條腿，以鍛練到大腿四頭肌。或是兩腿開啟後夾住一個礦泉水瓶，抬再抬起腳跟2分鐘，以鍛練膝蓋周圍的肌肉。
3、腳下墊枕頭抬高腿部：可以在睡覺時在腳下墊枕頭，幫助血液循環，同時改善下肢水腫或防止下肢血栓，但心臟病患者不宜採取這種作法。
星期四, 12月 06, 2018
轉貼：「最傷膝關節」排行榜 是這三個動作
轉貼：「最傷膝關節」排行榜 是這三個動作
爬點樓梯膝蓋就疼痛，更別說是下樓；蹲下去撿東西就站不起來，膝蓋內側產生疼痛感，又或者走路的時候，膝蓋後側緊緊的、微微脹脹的，那你可能出現退化性關節炎的跡象了。
爬山相當於上、下樓雖然也會傷膝蓋，但蹲跪動作卻是真正傷膝蓋的頭號殺手。
另外跑步、甚至下樓梯，都算是危險動作。
舉凡做家事、擦地板、蹲著挑菜洗衣服、坐著矮板凳看電視……，這些對長者來說再平常不過的生活作息，卻一點一滴磨損著他的膝蓋，等到痛到受不了再去看醫生，往往都已經來不及了。
如何預防退化性關節炎？
儘管目前認為退化性關節炎跟遺傳、性別、年齡有關，從生活當中做改變還是有可能減緩或防止此類疾病的發生。
1.免不了的重複動作：穿護膝
生活中的某些動作，或一些特定的職業會使膝蓋從事重複性的動作，如蹲下般重物再起身，這些動作長時間下來，容易對膝蓋造成壓力。
穿著具有強力支撐作用的護膝，或借助搬重物的機具，或許能避免膝蓋損傷。
2.運動
以運動的方式強化大腿及膝關節的肌肉，可幫助肌肉支撐整個身體及膝關節骨骼，膝蓋周圍的肌肉有力，骨頭就不易磨損。
適度的運動能維持膝蓋健康，減緩關節僵硬，但要注意運動強度不能過強。
3.休息
但也不能運動過度，還是要適度休息，使肌肉、骨骼能夠放鬆。
如果膝關節已經紅腫、疼痛，更需要休息。
4.維持健康體重
體重過重會增加膝蓋的壓力，進而加速膝蓋軟骨的耗損。體型肥胖的人同時也是退化性關節炎的高危險群。
減重不但能減輕膝蓋的承重壓力，也能減少腰腿的疼痛。
5.不翹腳
坐時雙腳交叉容易使骨盆傾斜，導致膝關節的髕骨外翻、位移，進而使軟骨磨損，膝蓋退化疼痛。
因此，不翹腳、不站三七步，也能保護膝蓋不退化。
星期二, 10月 30, 2018
轉貼：資策會與大林慈院共同研發「膝關節健康管理系統」，提升個案追蹤管理效率 ，開啟醫療數位轉型「新膝望」
轉貼：資策會與大林慈院共同研發「膝關節健康管理系統」，提升個案追蹤管理效率 ，開啟醫療數位轉型「新膝望」
臺灣 40 歲以上的中、高齡人口，大約有一半以上、600 萬人曾經有過膝蓋疼痛的經驗。至於 60 歲以上的銀髮族，則約有 20%、多達 100 萬人罹患學名為「骨性關節炎」（Osteoarthritis），也就是一般人俗稱的「退化性膝關節炎」。
經過多年臨床研究證實：「骨性關節炎」，不是自然的老化、退化現象，而是因為「不當使用」膝蓋所造成的疾病！膝蓋在日常生活中因不當彎曲產生的「內側摩擦現象」，會一點一滴破壞軟骨；而「內側摩擦現象」導致的關節腫脹、疼痛、變形等等「內側摩擦症候群」，則受譯名誤導，被誤以為是膝蓋退化的必經之苦。
「內側摩擦現象」造成的「骨性關節炎」是一種可以預防、可以治癒的疾病；絕非自然老化、無法根治的「退化性」疾病。
「骨性關節炎」，是多數中高齡人口膝蓋疼痛的主要原因，嚴重戕害身心健康與生活品質；而在職場打拼、久坐辦公室的上班族、通勤族，甚至學生族群，因為膝蓋長時間維持 90 度彎曲，同樣可能引發「內側摩擦症候群」。
資策會數位教育研究所（教研所）與大林慈濟醫院關節中心共同開發「膝關節健康促進服務系統」，建立全民預防「骨性關節炎」保健衛教的數位學習環境，更進一步為膝關節術後病患研發在宅復健 APP，有助於病友記錄並查閱每日復健紀錄，同時也提供醫師與個案管理師掌握病患出院後的復健狀況，藉由數位科技轉變個案追蹤管理之模式，有助於提升個案管理效率，開啟醫療數位轉型「新膝望」。
「膝關節在宅復健 APP」可詳實記錄病患復健歷程，並督促病患按時復健，醫師及個案管理師藉由「膝關節健康促進網站」與醫院的個案管理系統串接，透過數據分析系統精確掌握每位病患復健運動是否確實，除了有效建立醫、病、護的連結並補足醫療服務的斷鏈之外，更可節省個案管理師過往以電訪追蹤病患的時間，提升個案管理的效率。未來隨著年輕世代用戶的逐步成長，伴隨科技應用能力的普遍提升，醫療服務的數位轉型指日可待。
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