星期五, 2月 22, 2019

阿特金斯飲食法

👨‍🔬 幾乎每隔一陣子就會有一個新的飲食方式成為流行。

      我的評論是:健康的飲食原則就是是低熱量,均衡!

🔎 可以確定的新發現是:過多的醣類的確是不好,脂肪可能沒有像過去認為的那麼不好。

❗️  但是,過度激進的飲食法,目前恐怕都沒有證據說有效,事實上還可能有些許的副作用。



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