🥰 只要放慢動作，呼吸自然就會變慢、變深，副交感神經的功能就會提高，自律神經的平衡就會獲得調整。
🙂 如此一來，血液循環就會變好，高品質的血液就會輸送到細胞的各個角落。
🔎 有不少的案例顯示，只要實踐「慢慢來」的精神，就可以改善偏頭痛或肩膀痠痛的症狀。
因為，偏頭痛和肩膀痠痛的大部分原因都在「血液循環遲滯」。
換句話說，那就是來自身體的訴求、警訊，告訴我們：「現在血液循環瘀滯得相當嚴重哦。」
建議因偏頭痛或肩膀痠痛所苦的人，務必要「慢慢來」，也就是提升副交感神經的功能、促進血液循環。
便秘也可以透過「慢慢來」而獲得改善，也許很多人會對此感到意外。
腸道和副交感神經是直接串連在一起的。當壓力使得副交感神經的功能下降時，腸道的活動頓時就會惡化。
所以，容易感到壓力的人也容易便秘或腹瀉。
📝 轉貼來源：天下雜誌
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