維他命 D

維他命 D 是對所有具 cholecalciferol 之生物活性的固醇類物質之統稱。維他命 D 又名「陽光維他命」。目前全世界有一半以上的人口維他命 D 不足。

維他命 D 對健康的影響
1. 促進腸道吸收鈣質以增進骨質密度，預防骨質疏鬆症及骨骼軟化、關節炎
2. 能加強免疫力，也有免疫調節之功效，有助於一些免疫及發炎疾病：如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、甚至癌症等等
3. 廣泛的影響，缺乏時易引起牙齦病、糖尿病、呼吸道疾病、流感、心臟病、癌症、自體免疫疾病等。維他命 D 對於憂鬱、失眠可能有幫助。

http://www.rheumatology.org.tw/files/epaper/2017/01/h02.pdf