2018 廣深港澳大灣區疼痛醫學會
2018/10/12 ~ 10/14 在廣深港澳大灣區疼痛醫學會講「脊柱關節炎的診斷與治療」，是很棒的體驗。
免疫系統跟各科都很有關係，各科對疼痛的處理卻有很大的差別。
疼通科這幾年許多介入性的治療，有很大的進展，有很多值得風濕免疫科學習的地方。
重要的是，正確診斷，查出疼痛的正確原因，才能夠治標有治本！
星期一, 10月 15, 2018
2018 中國脊柱關節炎/僵直性(強質性)脊柱炎國際論壇
2018 中國脊柱關節炎/僵直性(強質性)脊柱炎國際論壇
2018/10/11 在廣州市舉辦的ASIF 是全世界僵直性脊椎炎病友協會的聯盟大會。
這次到中國廣州舉辦年會，有三十多個國家的病友會主席出席，用英文講「脊椎炎的達標治療」病人衛教，熱烈的問答、討論、交流，是很特別的體驗。
星期六, 10月 13, 2018
2018/10/12 免疫風濕病患之自我健康管理 影片回放
📣風濕免疫疾病領域專家魏正宗教授與您面對面交流
《免疫風濕病患之自我健康管理》
🤗只要及時診斷，合理治療，僵直性患者一樣可以擁有精彩人生。
星期二, 10月 09, 2018
2018/10/12 免疫風濕病患之自我健康管理 網路直播
🗓️ 10 / 12 (五) 
🕗 晚上八點
🎉開始網路直播，本次主題將探討免疫風濕病患之自我健康管理。
魏教授不僅是僵直性脊椎炎診療專家，本人也是僵直性脊椎炎患者。
😊作為僵直性患者，他卻能神采奕奕、精神百倍行走在診治風濕性免疫疾病的最前端，用實際行動告訴大家，風濕患者一樣可以擁有不一樣的人生！
🤗只要及時診斷，合理治療，僵直性患者一樣可以擁有精彩人生！
📣讓魏教授面對面教你如何進行自我健康管理：
怎樣才能避免感染？怎樣進行口腔保健？患了風濕性疾病，怎樣進行心理及生活調試？怎樣通過運動物理治療僵直？風濕性疾病患者怎樣進行關節防護？
🌐活動網址：https://ppt.cc/fReASx
🎬直播網址：https://ppt.cc/fWo5Ox
歡迎大家觀看
轉貼：一天幾杯咖啡最剛好？臨床實驗統計出正確答案，預防癡呆、心臟病及癌症成果顯著！
轉貼：一天幾杯咖啡最剛好？臨床實驗統計出正確答案，預防癡呆、心臟病及癌症成果顯著！
路透社報導，彙整先前超過200份研究證據的這項研究還發現，喝咖啡也跟降低糖尿病、肝病、痴呆及一些癌症的風險有關。
科學家指出，一天喝3到4杯咖啡，對健康很可能好處多於壞處。這樣的人發生過早死亡或罹患心臟疾病的風險，比不喝咖啡的人還要低。
科學家指出，除了孕婦或骨折高風險者，一天喝3或4杯咖啡，可獲的好處最大。
任何飲食適量即可。
星期一, 10月 08, 2018
轉貼：頂尖選手如何靠睡眠修復？ 4招可以學
轉貼：頂尖選手如何靠睡眠修復？ 4招可以學
睡覺就是最有用的復健。睡著了，不代表身體停工，不只大腦忙著運作排毒，白天消耗的精力也在睡眠中修補、替換、重建。
因為無論是上班、上學或運動，對細胞都是耗損，而睡眠可以修補，並代謝死亡的細胞。
史丹福大學運動醫學部副主任山田知生在所著的《史丹福式不會累的身體》指出，史丹福運動醫學部要求選手們，每天至少要睡7小時，除此之外，還有4點希望選手們遵守。
1、不熬夜也不早睡
2、週末不要補眠
3、睡前90分鐘前洗好澡
4、就寢前練習橫隔膜呼吸
星期日, 10月 07, 2018
轉貼：50歲患僵直性脊椎炎 社長靠游泳重生
轉貼：50歲患僵直性脊椎炎 社長靠游泳重生
五十歲學魚式游泳的聯合報社長項國寧認為，運動最大的動機應是熱情。他建議，職場以外，要開發一種興趣或運動，最好有一點難度，但並非不可克服，從過程中找到成就感和愉悅感。至於如何設定運動目標，他給大家四個字，那就是「循序漸進」，運動很好，但應保護自己不要受傷。
項國寧認真想游泳的契機，是五十歲那年罹患僵直性脊椎炎，連下床都困難，在醫師建議下，開始投入游泳世界。
魏正宗醫師：游泳的確是最適合僵直性脊椎炎患者的運動。
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