RA 關節保護

最近有一則新聞引起不少討論：

👉 日本首相本身有類風濕性關節炎，因為頻繁與民眾握手，導致手部關節受傷。

這其實是一個很典型、也很容易被忽略的問題。

類風濕性關節炎（RA）的關節，本來就比較脆弱。

特別是手指、手腕、腳趾等小關節，最怕的不是運動，而是——

❌ 重複性使用

❌ 過度出力

❌ 長時間負荷（例如提重物、反覆握拳、頻繁握手）

所以沒錯，過度握手，有時候真的也是一種傷害。

❄️ 冬天、尤其是寒流來襲時，

是風濕免疫疾病容易復發或加重症狀的季節。

關節僵硬、疼痛、腫脹，常常在這時候找上門。

這也是為什麼我一直強調：

👉 關節保養不是年紀大才要做，而是「有疾病就要更早開始」。

下面這張是我最近用 AI 製作的衛教圖片，

把「RA 關節保護」的重點整理得很清楚，

連我自己都覺得：

嗯，還挺不錯的 👀

📌 留言區我也放上了一支

👉 幾年前錄製的衛教影片

目前已經累積 160,000 次觀看

如果你或家人朋友有關節炎、手部疼痛的困擾，歡迎參考。

看來以後如果真的沒有工作，

或許可以考慮——

👉 轉行當網紅

 😅