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📣 『談談全身性紅斑性狼瘡的心理壓力』 📣
🔎 紅斑性狼瘡是一種自體免疫疾病，免疫細胞失控而會攻擊全身各個器官，發生原因可能與先天體質與後天環境有關。
現代人的生活常常是緊張忙碌的，患者被確診紅斑狼瘡後往往面臨巨大的心理壓力，更由於長期服藥、疾病多次復發或者繼發感染，而長期籠罩在病魔的陰影中。
🙂所以這次特別邀請 #梁培英醫師 跟粉絲們一起直播互動，歡迎大家提出問題，我們會想辦法〝梁〞身替您解答❗️
星期四, 7月 25, 2019
2019/03/19『打破僵局，從運動出發』 影片回放
2019/03/19『打破僵局，從運動出發』 影片回放
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📣 『打破僵局，從運動出發』 📣
🙏歡迎大家線上觀看與分享這則貼文，謝謝 😊
🎬 影片網址：https://youtu.be/SBQtMMoCfUQ
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星期一, 7月 22, 2019
寒假訓練班大數據研究訓練班醫學論文發表
🎊 寒假訓練班大數據研究訓練班醫學論文發表
📩 收到論文接受函的通知，都是令人雀躍的，特別這篇是參加過我們兩週寒假訓練班的中山醫學系本科大學生四年級的學生寫的文章，登上3.8分，排名22%的雜誌，
恭喜宗霖❗️
非常不容易❗️
🔎 這個健保資料庫的研究發現，痛風病人服用秋水仙超過30天，就會增加肺炎發生的機會40%，而且呈現劑量關係。
星期四, 7月 18, 2019
大數據研究訓練班醫學論文發表
🎊 大數據研究訓練班醫學論文發表
🔎 以台灣的健保資料庫發現：痛風病人以後容易罹患白內障，特別是服用過多的秋水仙素風險更高。
📝 文章的第一作者是中山醫學大學醫學系五年級的本科學生，參加我們兩個禮拜的大數據研究訓練班之後，寫出的論文，發表在QJM，影響分子2.6分，26% 。 🙂
星期一, 7月 15, 2019
轉貼：抗氧化劑可能促使肺癌轉移！ 瑞典、美國兩研究相互印證
轉貼：抗氧化劑可能促使肺癌轉移❗️瑞典、美國兩研究相互印證
✏️ 瑞典和美國兩個研究團隊分別發表了兩篇研究，雙雙印證維生素E和N-乙醯半胱氨酸(NAC)等抗氧化劑可能會促進肺癌轉移的機制。這兩篇研究皆於今年6月底發表於頂尖學術期刊《Cell》中。
🔎 瑞典的研究團隊發現，給肺腺癌的小鼠服用一週的抗氧化劑(維生素E或NAC)後，癌細胞轉移到淋巴的機率是未服用抗氧化劑組別的6至7倍，服用抗氧化劑後，小鼠體內的癌細胞明顯俱有更強的侵襲性和轉移能力。
這背後的機制與BACH1蛋白有關，抗氧化劑清除細胞內的活性氧後，會進而導致BACH1蛋白不易被分解，BACH1最終會促使健康細胞的凋亡，製造出有利於癌細胞轉移的環境，甚至間接增強癌細胞的運動能力。
美國的團隊同樣證實了BACH1蛋白會促進肺腺癌細胞的轉移，此外也發現具有Keap1或Nfe212突變的肺癌患者(約佔所有肺癌的三成)，體內的BACH1蛋白含量也會增加，進一步使得癌細胞較易發生轉移。
💊 抗氧化劑因為可以抵消人體內的活性氧、減少自由基，被視為與動脈硬化、高血壓等疾病有關，且可能降低基因發生突變的機率，因此在過去幾十來年被視為優良的抗癌物質。
🔎 近年已有科學家發現，活性氧其實可以限制癌細胞的生長，而抗氧化劑反倒會使癌症惡化。以上兩項研究，更進一步揭示了抗氧化劑還可能促使癌症轉移。
在美國，轉移性肺癌是所有癌症死因中佔最大比例的一項，而肺癌的患者中，肺腺癌約佔了40%，其中約22%的病例在確診時即發現癌細胞已擴散到肺組織外。
本次的兩項研究讓科學家瞭解了肺癌轉移的重要機制，未來或許可作為治療的新標靶，此外，也再次顯示了抗氧化劑可能並非我們過去所認知的抗癌利器。
星期四, 7月 11, 2019
轉貼：90%的背痛，靠自己就能搞定
轉貼：90%的背痛，靠自己就能搞定
🔎 依據美國醫界的統計，約有80%的人在一生中至少會經歷一次嚴重的背痛，背痛的確是個非常惱人的問題。
當身體勞累或從事某些動作的時候，它就會毫不留情的啃噬你的身體，讓你無法正常工作，無法享受生活。
脊椎為什麼會生病❓
脊椎或肌骨系統之所以發生問題，除了先天的脊椎畸形之外，絕大多數是因為身體的操作錯誤，生活習慣的偏差所造成，例如翹腳、久坐，長期彎腰等等。這些問題（包括先天與後天）是造成脊椎生病的根本病因，也是層級最高的問題。
第三層級問題
會讓脊椎或肌骨結構長期受到不正常的張力，整體結構會漸漸失衡錯位，形成所謂結構功能障礙，例如關節活動度不足、關節對位不良、肌肉短縮緊繃等，我稱之為「第二層級問題」。
第二層級問題
會造成附近的血液循環不良，乾淨的氧氣與營養進不去，骯髒的二氧化碳與廢物排不出，久而久之脊椎周邊的肌肉、韌帶開始出現缺氧狀態，脊椎本身也漸漸走上退化之路，進而壓迫到脊椎神經，造成惱人的腰酸背痛、肩頸痠痛與坐骨神經痛的症狀，為「第一層級問題」。
除了疼痛之外，當脊椎神經嚴重受損時，會進一步造成肢體麻刺、麻木、無力， 甚至肢體癱瘓、大小便無法控制等無法回復的併發症❗️
這三個層級的問題彼此環環相扣，因此，脊椎生病的病因中，層級最高、最重要的是我們自己的生活習慣與身體的操作方式（即第三層級問題）。解決了第三層級問題，就能改善第二層級問題（動作功能障礙），而第一層級問題（脊椎症狀與疾病）也會因此獲得改善。
改善背痛的關鍵，90%在自己
再從脊椎疾病的特性來看，更可以彰顯自我保健的重要。以常見的下背痛為例，扣除少數嚴重脊椎病變、或神經根壓迫（例如椎間盤突出症）的病人外，有85~90%的人都是屬於「非特異性結構性背痛(non-specific mechanical back pain)」。
也就是說，每100位下背痛的患者，約有85位是找不出明確診斷的。此類背痛的原因不確定，可能來自肌肉，也可能來自韌帶或小面關節，但可以確定的是神經根沒有損傷，也沒有脊椎發炎、感染、腫瘤等嚴重病變，這時病人自己的角色遠超過醫師的幫忙。
健康的殺手，來自小小的習慣
🔎 以下五點是台灣人在日常生活最常犯的錯誤，這些看似不經意的小動作，卻對脊椎有很大的傷害，若能徹底改掉，就是迎向健康的第一步了。
(1)皮夾別放屁股口袋：
很多台灣男人習慣將皮夾放在屁股後面的口袋，造成骨盆歪斜與脊椎側彎。
(2)少穿高跟鞋：
高跟鞋會造成骨盆過度前傾，腰椎前凹，腰椎小面關節長期處於壓迫狀態。
(3)別當低頭族：
成日低頭看手機，造成頸椎變形早衰，胸椎前捲淤塞。
(4)避免久坐：
整天盯著電腦看，久坐缺乏運動，造成頸椎與腰椎曲線變形，背痛如影隨形。
(5)搬重物的姿勢錯誤：
搬重物時， 沒有將重量轉移到下肢，讓腰椎承受過度的負荷，容易造成椎間盤突出。
📝 轉貼來源：良醫健康網
作者：汪作良 醫師
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