星期一, 7月 08, 2019

轉貼:發炎是身體發出的求救訊號!醫師教你:不吃甜食,4招改善發炎體質

轉貼:發炎是身體發出的求救訊號❗️醫師教你:不吃甜食,4招改善發炎體質




🔎 身體出現「發炎」症狀其來有自

發炎是身體的信號彈、求救訊號。身體大多數的發炎都是有原因的,不嘗試去找出原因,只用藥硬壓症狀,長期下來會弱化免疫系統。


我們的身體有幾個方法走跳江湖:

第一道防線是「表面屏障」,例如:皮脂膜、角質層、黏膜,越深的黏膜通透性越好。

當表面屏障被突破之後就會啟動我們熟悉的免疫系統。

表面屏障被突破後,身體就會開啟「先天免疫」反應:發現不認識的異物入侵,直接烙人(發炎),無差別幹掉。

如果這些異物曾經入侵過,我們會更進一步發動「後天免疫」反應,讓身體的免疫細胞憑記憶認出異物,再烙人圍毆。

❗️所以說「頭皮泛紅脫屑」、「一直感覺疲累」、「過敏鼻水不停」或「常常生病」,表示身體已經啟動免疫系統,極有可能就是在告訴我們:身體表面屏障開始劣化❗️

異物容易入侵,免疫細胞才會不得已增生,造成每次的免疫反應更強再更強!原來「過敏體質」就是這樣煉成的。


慢性發炎怎麼來的

胡亂吃藥壓症狀而不去改變生活型態,迫使身體開始「慢性發炎」,你知道嗎?你吃的抗生素會一併殺掉體內外常在菌叢,增加下次感染的機會。抗組織胺則會暫時壓抑免疫反應,讓黏膜腫脹症狀暫時改善。如果感染情況沒有改善,症狀很快就會回彈,讓你不繼續吃藥都不行。

臨床上觀察到,「慢性發炎」表示抵抗力下降,如果長時間置之不理,免疫系統也會進一步劣化,導致身體無法抵抗病原。

這時發炎反應會逐漸消失⋯⋯先不要高興得太早。這類病人會開始漸漸出現灰指甲、黴菌感染、甚至是癌症。


🔎 改善發炎體質

1. 謹慎使用症狀治療藥物及抗生素:當用則用,但沒有什麼吃了馬上好的好康事情。

2. 出門戴口罩:前面提到,越深的粘膜通透性好。還有就是越小的粒子(pm2.5)才能到達深處。還在擔心皮膚髒汙沒洗乾淨嗎?我們的肺泡黏膜更容易吸收空氣中的有害物質,還無法清洗!當局放任大家繼續用肺愛台灣,才真正功德無量。

3. 均衡飲食,不吃甜食:越精緻的食物越容易搞壞我們的免疫系統。最終極的精緻食物就是糖,糖會養大我們的獎勵中樞,使我們上癮。

4. 規律作息,睡好睡滿:當我們要熬夜時,應該要時時提醒自己,拿命換值得嗎?






星期四, 7月 04, 2019

轉貼:類風溼性關節炎潛力新藥出列

轉貼:類風溼性關節炎潛力新藥出列

📝 吉列德科學(Gilead Sciences)宣布即將向FDA提出類風溼性關節炎藥物filgotinib的新藥查驗(NDA)前會議;根據此會議結果,最快計畫在今年內提出NDA。

Filgotinib是吉列德與Galapagos合作開發的JAK1抑制劑,三個月前,已宣布第三期臨床試驗FINCH成功達到首要評估指標。

🔎 Filgotinib的三期臨床試驗中,共針對3種患者族群進行了評估,包括:對methotrexate (MTX)反應不良者(FINCH 1試驗)、對疾病調節抗風溼藥物(DMARDs)反應不良者(FINCH 2試驗)和未接受過MTX治療者(FINCH 3試驗)。


Filgotinib在三項試驗中皆達到評估指標,能使患者達到具有臨床意義的緩解,同時安全性也得到了證實。

JAK是一類已知與干擾素等細胞因子的信號傳遞有關的激酶家族,目前已有多種JAK抑制劑被證實可以抑制發炎反應,進而治療類風溼性關節炎等自體免疫疾病。

👨‍⚕️ 類風溼性關節炎是一種慢性、多發性的疾病,患者的免疫系統會攻擊關節中的滑膜,導致慢性的關節炎,最終損及關節中的軟骨與骨骼,甚至可能進一步侵犯全身其他組織器官。此疾病影響了全球2000多萬人的生活。


💊 目前類風溼性關節炎的第一線治療藥物通常為MTX,然而部分患者可能對MTX耐受度不佳或反應不良,因此仍有賴開發新療法來幫助控制疾病惡化。

其中JAK抑制劑便是近年各大藥廠競相布局的領域,期望能有兼具療效與安全性的藥物出列,提供患者更多治療選擇。

📝 參考資料:




星期一, 7月 01, 2019

轉貼:臺大醫院發表AI皮膚病變辨識系統 快速診斷是痣還是癌

轉貼:臺大醫院發表AI皮膚病變辨識系統 快速診斷是痣還是癌


臺大醫院發表人工智慧皮膚疾病分類(AI Classification of dermatological diseases, AI-CDSS)系統成果。

此系統由臺大醫院醫神計畫團隊與威強電集團威聯通共同開發,建立AI平台與手機App,輔助門診醫師快速判斷皮膚疾病狀況,即時提供後續建議。此系統已於臺大醫院皮膚科門診驗證試用中。

AI-CDSS系統利用AI演算法,以國人之皮膚狀況與變化為基準,並依據實際病理切片報告訓練AI深度學習,在第一階段測試資料驗證之準確度已達九成。此外,在綜合分析每一張影像後,系統以疾病可能性的長條圖形式,快速提供判讀結果供臨床醫師參考,作為初步快篩良、惡性腫瘤之輔助系統。

利用此平台自動判讀皮膚科的五類疾病,分別為基底細胞癌(BCC)、黑色素瘤(Melanoma)、鱗狀細胞癌(SCC)、痣(Nevus)、脂漏性角化症/老人斑(SEB K)。其中前三類是不可忽視的惡性皮膚腫瘤,與後兩類良性的痣或老人斑有時難以區別。

此系統能在短時間內提供診斷建議,讓病人能迅速獲得後續治療方針,於醫師臨床診斷時快速提供類似第二專家意見。執行時僅需將病人皮膚病灶處拍照後上傳至系統分析,幾秒內就可以在手機上顯示判讀結果。

目前此系統已於臺大醫院皮膚科門診驗證試用中。另外,AI平台也正於門診實際應用並蒐集新影像資料,進行第二階段模型訓練與驗證。


🔎 ABCDE準則 判定是否癌變

當皮膚上的黑色素細胞聚集在一起,就是痣,學名是黑色素細胞痣。一個人身上平均帶有30-70顆痣,不論是新長的或已存在的痣都可能發展成皮膚癌。究竟是痣還是癌,要如何分辨?

◎我們可以靠ABCDE的口訣來判斷。

A代表Asymmetry,不對稱:
痣的形狀上下左右是否對稱,愈不對稱是癌的風險越高。

B代表Border,邊緣:
痣的邊緣是否不規則?有沒有凸起或凹陷?不規則的痣較易是不好的。

C代表Color,顏色:
痣的顏色不均勻或有多種顏色,或顏色會隨時間而有變化,如果顏色不均是癌的風險較高。

D代表Diameter,直徑:
醫學研究統計上,直徑大於0.5公分的痣就必須考慮惡性病變的可能。

E代表Evolution,發展:
痣突然快速發展,例如變大、形狀變化、顏色不同、高度改變等就須提高警覺。另外,如果發現皮膚有不明凸起,即使表面上沒有黑點,也要觀察留意。


❗️痣擴大、變色、凸起 速就醫

◎除了上述ABCDE的特質以外,長在特殊地方的痣因惡性病變的可能性偏高,通常會建議切除。

●會受到長期摩擦刺激的痣,如長在手掌、腳掌(穿鞋子摩擦)和腰部(穿褲子會摩擦)的痣。

●長在黏膜處的痣,如口腔黏膜、生殖器部位的黑痣。

●出生就看得到的痣叫先天痣,愈大的痣,將來變惡性的機率較大。



星期五, 6月 28, 2019

轉貼:阿斯匹靈可降肝癌風險? 一次搞懂百年老藥的優缺點

轉貼:阿斯匹靈可降肝癌風險 一次搞懂百年老藥的優缺點




🏥 台北榮民總醫院大數據中心於2019年1月發表研究,該中心利用健保資料庫分析1998至2012年間,全台20萬4507名慢性B肝患者,進一步分析其中1553名每天使用阿斯匹靈至少3個月的病人(使用平均時間為4年),和6212名未使用者比較。

🔎 結果發現,在5年間,3%使用阿斯匹靈的病人發生肝細胞癌,另一組未使用者發生的機率則是6%,推論出阿斯匹靈可降低37%的肝細胞癌發生機率。


💊 到底該不該吃阿斯匹靈 

原則上,應依每個人的情況而定:


一、曾有心肌梗塞或中風等病史應持續使用

從次級預防的角度,也就是曾經發生心肌梗塞或腦中風的病人,有必要服用阿斯匹靈預防二次發病,無論就研究結果及臨床使用經驗,都肯定持續用藥的預防效果。

曾因血管嚴重狹窄裝設支架的患者,更應配合醫囑,接受包括阿斯匹靈在內的抗血小板藥物合併治療,防範血栓的再發生,當然在用藥過程中要注意是否有胃腸不適、大便出血等情況。

二、對糖尿病人心血管保護效果好

其他心血管疾病高危險群中,糖尿病人服用阿斯匹靈保護心血管的效果比較好,因為一般人的血管硬化病灶大多是發生在某一點,狹窄到一定程度時可以放置支架,但糖尿病人的血管硬化有瀰漫性,這表示整條血路都或多或少有潛在危險,無法整條路都靠支架撐住。

另外,偶爾有心絞痛、胸悶等症狀的病人,透過運動心電圖、電腦斷層等進一步檢查發現有血管硬化、缺氧;或是有些病人屬於亞臨床現象——即平時還好,遇到天冷或其他情況導致血管收縮,讓原本不嚴重的狹窄也出現症狀,這時也會建議服用阿斯匹靈來預防。

三、一般健康人不建議使用

針對一般人的初級預防,應從飲食、運動等日常生活調適做起,遠比吃藥更重要;尤其健康老人更不建議為了預防心腦血管疾病服用阿斯匹靈。

其實,65、70歲以上的老年人如果沒有心血管疾病,代表體質、生活習慣各方面都少有心血管疾病風險,這時服用阿斯匹靈的效益有限,反而增加健康風險。

總之,關於阿斯匹靈這個百年老藥,在心腦血管疾病的次級預防有顯著成效,而在初級預防方面雖有疑慮,也不致於增加死亡率,仍然會是臨床常用且重要的藥物。


🎥 服用阿斯匹靈有副作用



多篇研究顯示 阿斯匹靈與肝癌風險具相關性

其實過去即有不少文獻探討阿斯匹靈與肝癌的相關性。例如南韓也有一篇2018年的研究發現,雖然有使用阿斯匹靈的肝炎患者得到肝細胞癌的機率下降,但是次族群分析卻發現,肝細胞癌下降的結果僅出現在年輕男性的病毒性肝炎患者上,在肝硬化患者上則無效果。

另一篇2016年發表於外科腫瘤學期刊《Annals of Surgical Oncology》的研究,分析台灣健保資料庫於1997至2011年間的資料,主要評估B型肝炎的肝細胞癌患者手術後腫瘤復發的機率,並比較442名使用抗血小板藥物(antiplatelet,包括阿斯匹靈或clopidogrel)和1768名未使用抗血小板藥物的病人,發現使用抗血小板藥物可下降27%肝癌復發率。但研究也指出,使用抗血小板藥物需小心監測並告知病人可能的副作用。

另外,在美國波士頓,由Tracey G.Simon等人發表於美國醫學會腫瘤學期刊《JAMA oncology》的研究則發現,長期規則地使用阿斯匹靈至少5年,會使肝細胞癌風險下降,且和劑量相關,劑量愈高、風險愈低。


降血糖及降血脂藥物也有相關性

除了阿斯匹靈外,還有其他藥物也被認為與降低肝癌風險有關,例如糖尿病常用的二甲雙胍(Metformin)類降血糖藥物、心血管疾病常用的史達汀(statin)類的降血脂藥物,均有研究顯示可減少肝癌發生風險,但也屬於資料回溯性研究。

有一篇2018年發表於肝臟國際期刊《Liver International》的研究,回顧了1999∼2005年這6年間台灣第二型糖尿病人健保資料,每位病人平均使用2種以上的口服糖尿病藥物,其中17萬多人有用二甲雙胍藥物,2萬1千人沒用,經統計分析後發現,有用二甲雙胍的人肝癌風險下降51%。另也發現,同時使用阿斯匹靈、二甲雙胍和史達汀類藥物的病人,肝癌風險最低。

韓國也有一篇2018年的研究,回溯該國的資料庫,發現史達汀類藥物在高風險族群(糖尿病和肝硬化病人)可下降肝癌風險。


使用藥物應符合適應症 B、C肝抗病毒藥物證實可降肝癌

由於上述研究僅能說明有相關性,但不能證明有因果關係,所以建議是有疾病適應症再用藥比較合理。

本來就因病需服用這些藥物的人,或許可因此額外獲得降低肝癌風險的好處,但若沒有適應症,不建議為了預防肝癌特地服用阿斯匹靈、降血糖藥物和降血脂藥物,畢竟所有的藥物都有其副作用。

想要降低肝癌風險,更重要的是先了解自己有無B、C肝,進而使用抗B、C肝病毒藥物治療。因為目前實證醫學證實可減少肝癌風險的是抗病毒藥物,諸多研究顯示,高病毒量和肝癌的風險確實呈現正相關,若病人有高病毒量合併肝炎,使用抗病毒藥物控制血中病毒濃度,的確有減少肝癌的效果。




💊 阿斯匹靈可防血栓 但有出血副作用

阿斯匹靈被稱為百年老藥,自1860年代問世,至今已累積超過百年的使用經驗。

最初是用在消炎止痛,雖然確實有效,但也因造成胃腸刺激,嚴重時甚至引發消化性潰瘍、出血,而逐漸被更安全有效的消炎止痛藥取代;然而阿斯匹靈不但未被淘汰,反而因其抗發炎、防血栓功效,「老藥新用」,在心腦血管領域備受青睞。

阿斯匹靈主要是透過血小板的抑制,進而達到預防血栓的目的。冠狀動脈狹窄的心絞痛原本只要休息就能緩解,但若血小板太過活化、凝集,可能在短短10分鐘內形成血栓,造成急性心肌缺氧、腦中風。而阿斯匹靈能抑制血小板活性,避免血栓形成。

臨床試驗證實,曾發生心肌梗塞或腦中風的病人,長期服用低劑量(約75∼100毫克)阿斯匹靈,可有效預防二次發病。

由於僅需低劑量即可發揮預防效果,和消炎止痛劑需用到325毫克以上劑量相比,對胃腸的刺激也較少。

效果確實加上藥價便宜,成為臨床治療的首選,除非在使用過程中有胃腸不適、大便出血等症狀,可考慮換用其他對消化道刺激較小的抗血小板藥物。




可防再度發病 但初級預防效果不明顯

既然阿斯匹靈能做為保護心肌梗塞、腦中風病人再度發病的次級預防,那麼是否也適用於心腦血管阻塞高危險群 —— 例如高血壓、高血脂、糖尿病人的初級預防

醫學界懷抱期待,但初級預防不如次級預防效果顯著。美國一項以醫護人員為對象的大規模試驗發現,服用阿斯匹靈的初級預防效果,男性有達到統計上的意義,女性則不明顯。

2018年新英格蘭醫學期刊《New England Journal of Medicine》刊登一篇研究指出:每日服用阿斯匹靈對於健康的老年人而言並無顯著的健康助益,甚至具有潛在的風險。

這項研究是在美國、澳洲進行試驗,分成兩組各9千餘人,服用阿斯匹靈的實驗組,心血管疾病的預防效果未達統計意義,且罹癌比率略高(達統計意義)、發生大出血(消化道、腦部等)的比率也略高,但和對照組沒有太大差異。


星期四, 6月 27, 2019

轉貼:好好「深呼吸」能助你控制情緒、舒緩壓力

轉貼:好好「深呼吸」能助你控制情緒、舒緩壓力


現代人生活壓力大,經常處於緊張焦慮的環境中,促使體內交感神維持亢奮狀態下,人體無法有效的放鬆休息。

經常做深呼吸運動,除了可以抑制交感神經的亢奮,也能強化副交感神經的作用,達到消除焦慮,讓身心放鬆。

🛌 在睡眠時,呼吸系統通常會把空氣吸進橫膈膜,所以大腦會覺得你一定很安全,否則就不會躺著睡覺了。

既然沒遭遇威脅,就不需要壓力荷爾蒙,所以大腦就停止釋放腎上腺素與皮質醇,再加上體內的氧氣量減少,大腦活動放慢,就會感到更加放鬆。

如果能養成習慣,每天做幾次橫膈膜呼吸(例如坐下準備工作、走過飲水機或吃飯的時候),就能釋放累積的腎上腺素,讓腎上腺素不會累積起來「壓迫」你,而是逐漸開始擺脫。

🙂 你會發現自己的肩膀垂下,一切歸於平靜,然後就可以重新進行正常活動,這花不到你三十秒鐘❗️

當我們不控制壓力,壓力就會累積,變得愈來愈難平復。





星期三, 6月 26, 2019

轉貼:類風濕性關節炎宜避免的六類食物

轉貼:類風濕性關節炎宜避免的六類食物 - 張德明風濕病圖書館

📝 轉貼來源:張德明風濕病圖書館


經常被問到食物在類風濕性關節炎或發炎性關節炎所扮演的角色;雖然之前也介紹了許多,但或許我們並不易找到真正有明顯治療效果的食物。

❗️以下這六類食物卻可能會令發炎加劇,倒或許是應該要盡量避免的。

哈佛醫學院 Marian T. Hannan 教授強調食物的選擇應以避免發炎及體重增加為目標。


🔎 可能惡化類風濕性關節炎症狀的六類食物:

(1) 紅肉:

紅肉尤其是油花多的,常含大量飽和脂肪酸,不但可能惡化發炎,且會造成肥胖。

紅肉也含 omega-6 脂肪酸,更會加重發炎。

如僅食用瘦肉就應該還好。



(2) 糖和精鍊麵粉:

這類食物包括甜點、含糖飲料、麵包、披隡、甚至白米飯。

這類碳水化合物食物可迅速升高血糖,不但刺激發炎細胞激素的產生,惡化發炎,也同時容易增加體重,造成關節負擔。




(3) 油炸食物:

2009年,紐約市西奈山醫學院發表在Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism的研究顯示,油炸食物含糖化代謝產物,會增加身體細胞的氧化,而油與脂肪部份則會增重。


(4) 谷蛋白、穀蛋白黏膠質(麩質、Gluten):

穀類蛋白包括由小麥、裸麥、大麥來的蛋白質,也認為會加重發炎。



(5) 酒:

少量有益。 2012年,分別發表在Rheumatic Disease Clinics of North America,及BMJ研究顯示:女性一周喝三杯酒,得類風濕性關節炎機會減少1/2。

但若喝酒過量,則會刺激急性反應蛋白質CRP的上升, 使發炎持續。




(6) 加工食品:

超市貨架上的各式加工食品,或加熱即可食用的各類速食品,常都含有糖、精鍊麵粉、或飽和脂肪酸,看來可口卻有礙健康,不但加重發炎且增加體重。

建議購買前,要習慣閱讀食物成份說明。








❗️ 不過再怎麼調整飲食,也不能取代藥物治療,最多就是相輔相成而已,切記。


📝 轉貼來源:張德明風濕病圖書館


星期二, 6月 25, 2019

轉貼:慢性肉芽腫免疫缺損治療新希望

轉貼:慢性肉芽腫免疫缺損治療新希望

🔎 慢性肉芽腫病是一種先天免疫缺損疾病,主要是因基因突變造成白血球功能異常,使抵抗細菌感染的能力減弱,患者通常在嬰兒期即發病,在身體的任何一個部位皆可能出現反覆性感染,或因感染導致肉芽腫膿瘍,嚴重者可能危及生命安全。



目前市面上欠缺有效的治療方式,此一「導向性奈米藥物」,有望用簡單安全的藥物就可以治好這種嚴重的免疫疾患,盼能在臨床上為病患及家屬提供最好的解藥。

❗️ 罹患慢性肉芽腫的病患在嬰幼兒期死亡率極高,生活中罹患嚴重感染症及自體免疫疾病的機率也很高。

❗️ 現在仍沒有慢性肉芽腫藥物可治只能長期使用干擾素預防感染,或者利用骨髓移植製造沒有基因缺陷的嗜中性白血球來提高免疫功能。現階段這些昂貴的生物製劑和細胞治療模式,對病患家屬來說,是非常沈重的治療負擔。

科技部次長暨成大醫學院教授謝達斌、國家實驗研院國家實驗動物中心與成功大學醫學院合聘教授謝奇璋舉行記者會宣布,其合作開發出的「導向性奈米藥物」全新療法,已成功在小鼠動物模型上驗證,能恢復因為基因突變所造患的慢性肉芽腫疾病的免疫功能缺失。


無法抵達工作崗位的蛋白
  
當細菌入侵人體時,嗜中性白血球負責吞噬、清除細菌,並以細胞膜上NADPH(nicotinamide adenine dinucleotide phosphate)氧化酶產生的活性氧分子(reactive oxygen species, ROS)在吞噬體中殺死細菌。

慢性肉芽腫的發生率約為20萬分之一,是政府公告的罕見疾病,致病原因之一是人體的CybbC1024T基因有缺陷,造成嗜中性白血球細胞內質網中的gp91phox蛋白無法運送到細胞膜,無法在細胞膜合成NADPH氧化酶,因而無法產出氧活性分子;氧活性分子可以殺死細菌,缺乏氧活性分子,嗜中性白血球就無法殺死細菌,也就無法抑制細菌感染。


患者通常在嬰兒期即發病,在身體的任何一個部位皆可能出現反覆性感染,或因感染導致肉芽腫膿瘍,嚴重者可能危及生命安全

研究團隊在科技部支持下,從病患遺傳突變解碼做起,找到國內病患家族遺傳基因,並針對基因突變造成的功能缺損,對症下藥,建立新療法。

團隊運用「薑黃素」調節免疫細胞蛋白質功能的特性,做為新療法的主角。並運用生物技術,讓PLGA奈米粒子包覆薑黃素,再連接特定胜肽鏈,將傳統薑黃素改造為奈米化、且具導向性的藥物。

在治療時可以選擇性地將薑黃素釋放到細胞內的特定胞器內質網,幫助嗜中性白血球細胞內質網中的gp91phox蛋白順利運送到細胞膜並合成NADPH氧化酶,產出氧活性分子而發揮殺死細菌,同時也避免薑黃素對細胞內其他胞器產生影響,減少細胞凋亡的發生。

國研院動物中心基因改造團隊,將人類慢性肉芽腫病患的突變基因轉殖到小鼠身上,開發出100%可模擬病患基因型及臨床症狀的慢性肉芽腫小鼠,並運用此疾病模式小鼠測試慢性肉芽腫的新療法,結果發現導向性奈米薑黃素可以顯著提高罹病小鼠清除細菌感染的能力,同時也降低了細胞凋亡的副作用。,

🔎 此一研究以罕見疾病的原發性免疫缺損治療方法為主軸,建立導向性奈米藥物的製程,開啟了以細胞內胞器做為治療標的的新里程碑。

未來,不只免疫及造血細胞,包括癌細胞、心血管細胞及腦細胞等細胞功能之修正,都有機會藉此創新技術之建立而開展,為個人化醫療帶來新的契機。


Prof. Wei Journal Atlas 上線:290 本醫學期刊 Impact Factor、排名、趨勢與投稿入口一次查詢

📊【Journal Atlas 醫學期刊資料庫正式上線】 每次準備投稿,最花時間的往往不是寫作本身,而是比較期刊:Impact Factor、領域排名、Q1–Q4、APC、近年趨勢,以及投稿入口,資料散落在不同網站,查起來非常耗時。 我把常用的醫學期刊整理成互動式 Journa...