星期二, 6月 18, 2019

轉貼:自律神經失調就是疲憊的關鍵!頸部體操,找回身體自療力

轉貼:自律神經失調就是疲憊的關鍵❗️頸部體操,找回身體自療力

🔎 現代醫學界雖重視交感神經,但對於副交感神經的重要性卻只給予極少評價,近年來越來越多患者出現原因不明的身體不適症狀。

這些驟增的不明病症,其實就是副交感神經運作減緩所致的自律神經失調症候群,只要讓副交感神經正常運作,就能夠保持健康的身心。


🙂 一天只要5分鐘,簡單的松井式「555體操」
每天定期持續做這些運動,就能舒緩放鬆頸部的所有肌肉。

只要一天做3次,持續兩個禮拜,就能夠感受到明顯的效果。

做體操的時候,請先坐穩在有靠背的椅子上。

只要大家親自試過一遍,就能知道做完這些動作,只需要5分鐘左右的時間。
早上上班前可以在飯桌前做一遍,中午可以在公司做一遍,晚上可以一邊休息一邊再做一遍。

「555體操」的設計,就是為了伸展那些平常沒有運動到的頸部肌肉。

這套體操能放鬆平時因電腦等因素,累積過多疲勞的頸部。


轉貼來源:良醫健康網

📙 書籍:一日五分鐘,頸部放鬆自療力:失眠、憂鬱、頭痛、暈眩、疲勞原來都跟頸部有關

📝 作者:松井孝嘉 


星期一, 6月 17, 2019

轉貼:關於大部份慢性病常見的誤解

轉貼:關於大部份慢性病常見的誤解

👨‍⚕️ 魏正宗醫師:很好的圖解,說出大部分病人的迷思。

🏥 現代醫學雖然不斷地在進步,

但還是有許多慢性疾病 (糖尿病, 高血壓...等),一直沒有找到很好的治癒方法,

目前的藥物或其它治療,著重在如何減緩這些疾病的惡化,

但是患者經常並不了解這個"現實",很多人會以為"吃藥就會好"...



(1)
由於"阻止疾病的惡化",講白了就是讓疾病破壞身體的速度變慢,但最終還是會走向器官衰竭,或造成生命的終結。

不明白的患者,往往就誤解成"吃藥造成器官衰竭",而不知道其實是因為有吃藥,才讓器官衰竭能夠延後才發生。

當然也讓很多"謠言製造者"有機可乘。


(2)
事實上,網路謠言的背後,經常反而是要推銷偏方或保健食品,或養生療法的業者,故意抺黑正規的醫療來增加他們產品的吸引力。


(3)
很多患者一時聽信偏方,反而造成身體更加惡化,直到最後一刻才願意相信自己是被騙了,趕緊送醫。

但是經常已經回天乏術,患者或患者家屬很容易將怪罪到最後的那一位醫師。

但實際上,無論誰都沒辦法捥回那個局面。


📝 結論:
總之,有正確的觀念,好好保養身體,對自己的身體負責,才是應有的態度。


文章來源:(本篇可任意轉載)大容診所 小沙吉醫師的部落格


星期六, 6月 15, 2019

2019 馬德里參加 eular 歐洲風濕病會議 會議心得

🙂 參加2019馬德里參加eular歐洲風濕病會議,這是全世界規模最大的風濕病學會議了,今年參加的人有16,000人❗️


📄 會議論文摘要4000多篇,其中上台的口頭摘要約40篇。

👨‍⚕️ 這次我有七篇文章發表,其中三篇擔任第一作者,一篇口頭論文報告。

         主要內容是僵直性脊椎炎及紅斑狼瘡的臨床試驗。



📝 在歐洲風濕病學大會 eular 發表 Brodalumab 治療僵直性脊椎炎第三期臨床試驗的結果,的確壓力不小。

👨‍⚕️ 特別前後兩位講者 van der Heijde 及 Baraliakos 都是脊椎關節炎的大師。


更可怕的是,提問時間,Jurgen Braun, Robert Landewe 等四位大咖已經站在那裡準備提問❗️


🙂 還好,從會後的提問人數來看,算是成功❗️

我是提問人數最多的一位,報告答問自己認為還不錯。
主要原因這是自己熟悉的臨床研究,從設計,收案,分析,到報告都有參與。



#台灣的臨床試驗能力一流,#要讓世界看見#



🙂 日本順天堂大學風濕免疫科Tamura教授及老朋友Shigeto.
我們都是UCLA David Yu教授的學生。


📝 會議地點是在西班牙馬德里的IFEMA會議中心,馬德里的天氣早晚仍涼,但是白天太陽出來,溫度就升到28度,很舒服的天氣。


🙂 太陽門廣場的熊與樹莓雕像,是馬德里的市徽。



🌐詳情全文:2019 馬德里參加 eular 歐洲風濕病會議 會議心得

星期四, 6月 13, 2019

滋潤,真正滋潤乾燥症

滋潤,真正滋潤乾燥症

📝 徐繡貞     台中市大里區  仁一中醫診所

🔎 乾燥症,顧名思義,眼睛,嘴巴,陰道等有粘膜的地方,乾澀難耐,皮膚也乾燥粗糙。

人體追求美好的標準,水汪汪的眼睛,美目流轉,有口水的嘴巴,口若懸河,晶瑩剔透的皮膚,水嫩保濕,流水泌泌的陰道,象徵青春年華。乾澀的正治就是滋潤,中醫治病,有正治,從治(也稱反治)。

正治是熱病用涼藥,寒病用熱藥,陽病用陰藥,陰病用陽藥,乾燥症用滋潤藥。
從治反治,熱症用熱藥,寒症用寒藥,陽病用陽藥,陰病用陰藥,所謂以毒攻毒類似的情況。


❗️ 乾燥症也是自體免疫疾病,因C型肝炎,類風濕性關節炎,紅斑性狼瘡而衍生形成。有可能合併其他自體免疫疾病,如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等,有極少數患者會產生嚴重併發症,如間質性肺炎、神經病變、甲狀腺病變。


👩 粗糙乾裂的皮膚,中廣身材的歐巴桑,隨性舒適的服飾,不在意講究,臉上未施脂粉,宏亮的聲音,透露藍領階層的樂天知命,和生活上的容易滿足,做著計時員的工作,日曬雨淋,空氣汙濁,車來人往吵雜的環境,熱天揮汗如雨,冷天刮臉的冷風,風霜上臉,哆嗦的身軀,在生活的洪流中,和多數人一樣,賺取20餘K的微薄薪資,眼乾,口乾,皮膚乾,陰道乾就診。


👩‍⚕️ 凡病,心理影響生理,免疫疾病首重身心靈的調整。越是豁達開朗的個性,病情較輕,即中醫所稱‘’在表‘’,越是憂愁多慮,病情較重,即中醫所稱‘’入裏‘’。

🔎 乾燥症,僅就乾燥的症狀為‘’在表‘’,如果形成溶血性貧血,萎縮性胃炎,甲狀腺炎,血管炎,關節炎,肺纖維化,腎小管發炎,神經病變,淋巴瘤等,就是中醫所稱‘’入裏‘’。


👩‍⚕️ 像她這樣屬性的病人,吃喝拉撒睡正常,每天的生活,日復一日,平安舒心,是醫師最喜歡的病人,聽話順從醫囑,按時服藥,療效優吃了見效。有時看著她的面容,覺得她就是心靈的導師,值得學習。想著生活回歸簡單,心靈清空,就醫的需求就變少了,醫師們沒錢賺,也要為生活柴米油鹽醬醋茶張羅囉❗️❗️


🍀 滋陰潤燥是中醫的強項,自炙甘草湯大劑峻補真陰,開後學滋陰一路,爾後有清燥救肺湯,沙參麥冬湯,玉女煎,六味地黃丸,杞菊地黃丸等。臨症加減化裁,多少改善病情,提昇生活品質。


🤧 172公分,47公斤的紙片人,踩進診間,經營麵館,生意好時爆肝,生意不好時煩心,問診時提到「妳們家的牛肉麵,吃了像妳這麼瘦呀!那是減肥人的福音喔」。

❗️其實很瘦吃不胖也是極大的困擾,人生百態就是這樣,有人想胖,有人想瘦,胖的瘦不了,瘦的胖不了,她因長期在高溫的環境下工作,眼睛乾,口乾舌燥,皮膚乾燥,很渴,但卻越喝越渴,常期大量灌水,肚子咕嚕咕嚕作響,一天腹瀉多回。

🥴 看她的舌苔厚膩白燥,納呆,倦怠疲勞,所有就醫的過程,‘’渴了多喝水‘’,變成醫師口中的定律。


👩‍⚕️ 行醫30餘年,刪去法,變成思考診斷的依據。醫師們的IQ大夥兒差不多,越是後期接手的醫師越是順手,先前醫師思考過的全部捨棄,就有可能創造療效。

👩‍⚕️ 中醫的診斷思考,真的,真的博大精深,有時胸中有萬卷書,腦中思緒打結,無法精準的將醫理用到病人身上,診斷就會偏差。必需胸中有萬卷書,腦中無半點塵,貼切的將醫理運用到病人身上,進而取效改善,雖然沒有斗金入帳,人生最大的成就莫過於此,就像種子發芽,成長,開苞,結果,欣欣向榮。


🥛 人體正常,必需是水升火降,看似抽象,其實是循環正常,人體不喜上火,火氣大,而上火如何解除,如何降,所謂正治是以寒去熱,以涼解熱,以滋潤化燥等。但也有很多是正治無法處理的病症。


🔎 人體有三焦,上焦心與肺,中焦脾與胃,下焦肝與腎。
如果下焦主水的腎與膀胱,能夠帶動水氣上達心肺,頭面,就能潤澤頭面,心肺,而火自然下降,眼睛,口唇不再乾燥,滋潤氤氳形成,水汪汪的眼睛,溫潤的雙唇,柔軟靈活的舌頭,是人生追求美好的目標。這就是中醫所謂‘「水升火降,氣化的學說」。


水升火降,下焦的水如何上升,先了解腎陽,又稱元陽,即腎的功能與熱力,為人體陽氣的根本,對人體臟腑,組織的功能起推動,溫煦的作用。

補腎陽就會增強溫煦的作用,水滾了,氣足了,就能上升,如內經所言,薰膚,充身,澤毛。

水能上升,火就能下降。絕非單純吃退火的藥,或涼性食物,徒讓身體越吃越虛,也因不斷退火,腎陽腎火就澆熄了,水不升,火當然不降,惡性循環中,身體變差,不知所措。


氣化的學說,運用到五臟,肝心脾肺腎,今只敘述心的氣化表現對血的化生。腎的氣化反映生長發育的過程,還表現腎氣對水液的蒸騰,溫化與開合的作用。它使一部分水液變成尿液排出體外,使一部分水液重新敷佈全身,維持平常的水液代謝。

🔎 所以補腎陽,氣化的作用,使水升火降,達到真正滋潤的效果。張步桃醫師提出「補心強腎」治療老化,異病同治,「補心強腎」也是治療乾燥症的理論依據。

🔎 所以這位乾燥症的病人在「補心強腎」四逆湯,桂附地黃丸等化裁用藥,體重增加,舌苔褪去,皮膚滋潤,人模人樣,身為醫師,深深感受生命健康的喜悅,與病人一起歡樂。


☺️ 水升火降,氣化學說的運用,非一蹴即就,必需醫病同心協力,醫師的責任,精準用藥。病人的責任,按時服藥,努力過好生活,吃喝拉撒睡正常,最少3個月的連續努力,才能驗收療效。

👩‍⚕️ 有些病人總是要求速效,門診只是過客罷了,不過行醫數十年,早已行雲流水,不受拘泥,一切隨緣。


👩‍⚕️ 人終極追求的,不是財物豐厚,而是人生的境界,中醫人,可以徜徉在中醫浩瀚典籍裡,自由翱翔,雖然艱澀,雖然枯燥,但用真誠的心,清靈的智慧,體會先賢在中醫所做的努力和耕耘,深入和宏觀的診斷理論,精準貼切的運用到人體,令人驚艷的神奇療效,就是最深最深的感動,中醫藥,千古不朽,今日我以中醫為榮,明日我紮紮實實成為中醫的一分子,是生活中永遠的亮點。🙂



📝徐繡貞     台中市大里區  仁一中醫診所

☎️電話:04-24870369

🏥地址:台中市大里區東興里東明路271號

轉貼:亞獅康-KY宣布完成ASLAN004異位性皮膚炎一期臨床試驗

轉貼:亞獅康-KY宣布完成ASLAN004異位性皮膚炎一期臨床試驗


🔈 亞獅康-KY(NASDAQ:ASLN, TPEx:6497)宣布其開發的藥物ASLAN004用以治療異位性皮膚炎的臨床一期試驗完成,並公布ASLAN004以皮下注射給藥方式之第二部分試驗數據。

💊 根據最新公布的研究結果,ASLAN004無論以靜脈注射或皮下注射的方式給藥,皆展現良好的耐受性,且無不良反應之情形發生,用藥頻率可望為每月一次。

本次公布的第二部分試驗數據是針對健康受試者進行同級首見治療性抗體ASLAN004之藥物測試。

🔎 研究結果顯示,ASLAN004以皮下注射給藥在所有劑量下皆展現良好耐受性,並無出現任何嚴重不良事件而導致治療中斷的情況發生,僅有一名受試者出現輕微注射部位搔癢,但症狀在24小時內即解除。

💊 而在單一劑量遞增試驗(SAD)中,ASLAN004耐受性良好,可完全抑制下游介質,在給藥的一小時內,包括在過敏性發炎反應中扮演重要角色之介質「磷酸化STAT6」(pSTAT6)即受到完全抑制,藥物動力研究則顯示ASLAN004的給藥頻率可望為每月一次。

特別值得注意的是,試驗數據指出ASLAN004完全抑制受器訊號傳遞所需的最低濃度(trough level)比現有治療方式所需的濃度還要低過一個數量級。

這項數據在亞獅康-KY於2019年5月31日宣布與CSL修訂合約取得ASLAN004全球研發、製造與商品化權利後公布。


ASLAN004優異的藥物特性可以為異位性皮膚炎病患提供一個用藥頻率較低的治療方式、比起現有治療方式更為便利的給藥途徑,藉此減輕異位性皮膚炎病患與整體醫療體系的負擔。

亞獅康-KY下一步將於2019年下半年啟動針對中度至重度異位性皮膚炎患者之多劑量遞增試驗。

ASLAN004是一種全人源化單株抗體,鎖定IL-13受體α1次單位 (IL-13Rα1)以阻斷兩種促進發炎的細胞激素 IL-4 和 IL-13。IL-4 與 IL-13是引發如皮膚發紅和搔癢等異位性皮膚炎症狀的關鍵因素。

🔎 異位性皮膚炎為最常見的皮膚疾病,全球超過2億名病患深受此疾病的困擾。

🔎 異位性皮膚炎的特點為皮膚紅腫、持續搔癢,可能嚴重影響病患生活品質。

🔎 高達三分之一成人病患的病情程度達中度至重度,異位性皮膚炎現有治療方式有限,而控制病情對大多數病患來說都極具挑戰。


星期三, 6月 12, 2019

轉貼:抗老逆齡,做對運動才有效!2種運動活化「端粒」,幫助身體抗氧化

轉貼:抗老逆齡,做對運動才有效!2種運動活化「端粒」,幫助身體抗氧化

🧬 端粒是染色體的保護套,縮短與延長決定了老化的快慢❗️

🔎 細胞內的「染色體」是負責攜帶人體遺傳訊息的物質,細胞分裂的過程中,染色體會隨著一起複製,而在這一條條染色體末端的端粒,就像「保護套」一樣,能夠確保染色體的完整性



🔎 隨著細胞分裂、染色體複製次數的增加,端粒這個保護套會耗損、縮短,當端粒短到不能再短時,也就是染色體無法再行複製的時候,此使細胞也就停止了分裂,進入老化、凋亡。

把這個概念放大到整個人體,這基本上就是目前所公認的衰老的關鍵機制。


如此看來,老化幾乎是無可避免的

以目前的科技來說當然是沒錯,其實端粒的縮短,其實是可能加速、減速,甚至是有機會延長的❗️

雖然我們還無法避免死亡,但我們已知:老化,確實有快慢之別!不只如此,我們還能夠藉由明確的操作方式,達到一定程度的「逆齡」❗️


運動能進一步延長端粒,達到逆齡❗️

運動能增強人體抗氧化能力

這是因為適度的運動短期內會讓體內的自由基增加,而規律的運動對人體來說就是一種訓練,使人體為了應付這種短期氧化壓力上升的狀況,會增加體內的抗氧化酶,長期來說人體的抗氧化能力便因此增加。

運動的另一個效果是抗免疫老化,簡單來說就是「抗發炎」

人體老化的自然過程中,免疫系統也會逐漸退化,這裡說的退化不單是失去功能、容易生病,而是體內一些能誘發、促進發炎反應的物質會增加,造成人體加速老化,習慣做運動能調解、延緩免疫系統退化。

透過上面這兩個「抗氧化、抗免疫老化」的機制,運動就能延緩衰老,運動有機會增加「端粒酶(人體內能夠修復端粒的酵素)」的活性、增加「新瘦素(另一種或許也能讓端粒延長的體內物質)」以達成延長端粒、延長細胞與人體壽命的目的。


什麼狀況下運動反而對端粒有害

或許有人提出質疑:「我聽說運動員的壽命反而沒那麼長

很多長年接受高強度訓練的選手也會擔心這個問題,簡單來說,很多研究證據說明基本上訓練持續的期間、強度,在研究中看起來都不會造成額外的端粒縮短。

但是,一旦出現了「過度訓練症候群」就會❗️

「過度訓練」並沒有統一的標準,我們只能從一些症狀來判斷,包括:疲勞、情緒低落、易怒、睡眠障礙、容易生病……等。

其中最關鍵的因素是「休息與復原的時間不足」。我們在此無法進一步討論過度訓練症候群,如果懷疑自己陷入了這樣的狀況,應該盡快與您的教練或醫療人員討論、進行調整。


轉貼來源:良醫健康網



星期二, 6月 11, 2019

EULAR 歐洲風濕病大會

🗓 本週 EULAR 歐洲風濕病大會將在  🇪🇸 西班牙馬德里登場,

🙂 很榮幸擔任一項 IL17 新藥治療脊椎關節炎第三期跨國臨床試驗之第一作者並口頭發表。

✈️ 出發參加馬德里參加eular歐洲風濕病會議,這是風濕免疫科最重要的年度盛會。

📝 這次我有7篇論文發表,其中4篇擔任第一作者。主要內容是僵直性脊椎炎及紅斑狼瘡的臨床試驗。



Prof. Wei Journal Atlas 上線:290 本醫學期刊 Impact Factor、排名、趨勢與投稿入口一次查詢

📊【Journal Atlas 醫學期刊資料庫正式上線】 每次準備投稿,最花時間的往往不是寫作本身,而是比較期刊:Impact Factor、領域排名、Q1–Q4、APC、近年趨勢,以及投稿入口,資料散落在不同網站,查起來非常耗時。 我把常用的醫學期刊整理成互動式 Journa...