星期日, 1月 13, 2019

一生懸命,類風濕性關節炎

一生懸命,類風濕性關節炎

徐繡貞     台中市大里區  仁一中醫診所 

我是一位執業,開業36年的中醫師,也是一位在民國100年確診的類風濕性關節炎的病人。
在確診之前,反覆發生腕隧道症候群,多根手指頭板機指。所以從潛伏病因,發生症狀,到確診至今民國108年,20年病史,是具實的類風濕性關節炎代言人。

類風濕性關節炎(Rheumatoid arthritis,RA)是自體免疫疾病,病程反覆遷延,隨著天氣,情緒,壓力,飲食,過度運動,不良姿勢等,都可以誘發。


西醫師強調,身心靈的調整,適度的運動,飲食的配合,謹遵醫囑,按時服藥,達標治療。我也曾服用3年傳統西藥,也服過生物製劑,捷抑炎,也打過生物製劑,欣普尼。

在輾轉多磨的病情中,治療的思考介入自己熟悉的中藥,以下的論述,所列舉的藥方,都是曾經進入我的身體,在我的五臟六腑駐足的藥物,它們曾經讓我,改善好轉,甚至可以停藥多年。或者無聲無息沒啥反應,或者依然疼痛,動作困難,一路走來,吃藥,改藥,停藥,調整藥,變成身邊重要的事。



終生慢性病,漫漫長路,病人接觸多樣化的藥物,藥物進入人體,或者好轉,或者逆症,或者壞症,雖然「知犯何逆,隨症治之」是診療的準則,但已呈複雜的病體,從何處著手,是思考的方向。就如同電腦重新開機一般,重整,歸零,重新開始。

自東漢張仲景醫聖保留下來,歷經千錘百鍊,人體試驗,不被淘汰,中醫師們信手拈來,經常使用的藥方,「小柴胡湯」,少陽經方。

仲景先生,治病只在六經(太陽經,陽明經,少陽經,太陰經,少陰經,厥陰經),一身之病,俱受六經範圍。


人體病勢到少陽,「血弱氣虛,腠理開,邪氣因入,與正氣相摶,結於脇下,胸脇苦滿,正邪紛爭,往來寒熱,休作有時,默默不欲飲食」。

所以病症在少陽,即在半表半裏之間,身體好時,症狀維持在體表,不會入裏。身體不好時,就會入裏,進入五臟六腑。如同類風濕性關節炎,起始病在四肢關節,在表,漸漸衍發乾燥症,早發性心臟病,骨質疏鬆等,入裏。

少陽經病纏綿不斷,病程遷延,都與免疫失調有關,所謂往來寒熱,休作有時,應該活看。

在日本小柴胡湯用來改善體質的藥物來使用,也就是調節人體的免疫力,著眼於「病的人」,而非「人的病」。藥理試驗也證明小柴胡湯有調整機體免疫功能的作用。



所以小柴胡湯是天然的免疫調節劑,對免疫機能有雙向調節作用,作為和解之劑,通利三焦,上焦得通,津液得下,胃氣因和。

類風濕性關節炎是廣泛性的結締組織病,又稱膠原病,是結締組織粘液水腫,及纖維素樣變性,故稱瀰漫性膠原病,或膠原血管病,相當於中醫水濕痰飲的病症。痰飲停在那裏,該處就要病,上攻頭部就頭痛,暈眩,攻心則心悸,胸悶,中攻脾胃則嘔吐,下利,下攻肝腎則小便不利,脂肪肝等。中醫稱「百病皆由痰作祟」,「頑痰生怪病」等。所以水濕痰飲異常,引起腰痛,頸椎痛,痹癥(風濕性疾病)。

當歸芍藥散,組成為當歸,川芎,白芍,茯苓,白朮,澤瀉。由組成來看,可促進血液循環,可增加水份代謝,就是調整結締組織粘液樣水腫,及纖維素樣病性的膠原病。大陸名經方大師黃煌醫師,柴歸湯(小柴胡湯+當歸芍藥散)調節免疫。

個人在自身的類風濕性關節炎,還加入桂枝湯。此為仲景先生群方之魁,滋陰和陽,調和營衛,解肌發汗之總方。營衛即血氣,衛氣類似免疫機能,調整營衛即調節免疫。

中醫最天然的免疫調節劑,小柴胡湯,桂枝湯,柴胡桂枝湯,當歸芍藥散。

治療類風濕性關節炎,急性發炎期,紅腫熱痛,也就是中醫所謂陽邪盛極,強調「逐邪可以護正」:

(一)葛根黃芩黃連湯,芍藥甘草湯,連翹,竹茹,延胡索。
葛根芩連湯,類似西藥抗生素的作用,所有發炎的症狀,迅速治療,黃連是上等的消炎中藥,黃芩是天然的消炎藥,葛根可以滋筋脈而舒其牽引,甘草是天然的類固醇。

芍藥甘草湯,現代實驗研究證明,有鎮靜止痛,擴張血管,降低血壓,解除平滑肌及橫紋肌痙攣等作用,類似肌肉鬆弛劑。但甘草含類似腎上腺皮質激素的成分,長期服用會造成副作用,如水腫,脂肪堆積,高血壓等後遺症,需注意劑量。

連翹,清熱解毒。竹茹,滌痰開鬱,清熱解毒。延胡索屬罌粟科,有良好的鎮痛效果,有效治療發炎性疼痛。

(二)白虎桂枝湯,薑黃,桑枝,赤芍,竹茹,延胡索。
白虎桂枝湯主治,身無寒,但熱,骨節煩疼,屬太陽陽明合病,清熱通絡,祛風去濕。片子薑黃能入手臂,治風寒濕三痹。桑枝以枝能達四肢。赤芍,清熱涼血,活血去瘀。

隨著病情漸漸入裏,強調「固本所以逐邪」。

(一)桂枝芍藥知母湯,從組成來看,桂枝,芍藥,知母,麻黃,白朮,防風,附子,甘草,生薑。
乃風濕流注於筋脈,氣血通行不暢,病久邪實正虛,太陽轉屬少陰,故痹症的臨床表現,寒熱虛實夾雜,如西醫所講「什錦麵」,立法處方也需寒溫並用,方能契合。

台灣經方大師張步桃醫師,對於類風濕的治療,提出1 桂枝芍藥知母湯+加味四妙散。2 桂枝芍藥知母湯+茵陳五苓散。3桂枝芍藥知母湯+小建中湯。延胡索,薏仁,金錢草,車前子等,等皆強調利濕的作用,取得不錯的療效。

(二)風濕病,有風,有濕,所以需去風燥濕,在傷寒論裏,桂枝附子去桂加白朮湯,白朮附子湯,甘草附子湯,也都強調白朮的燥濕效果。

不論「逐邪可以護正」,「固本所以逐邪」,處方用藥時,搭配大量薏仁服用。在傷寒論,金匱要略裏,治療風濕痛的麻杏薏甘湯,治腸癰(盲腸炎)的薏苡附子敗醬散,治胸痹心痛短氣的薏苡附子散等,薏仁都扮演重要角色。透過薏仁的止痛行痹,薏仁最善利水,不至損耗真陰,凡濕盛者最適用。

最終「袪邪之後扶正」,當然終生慢性病,不可能袪邪,不可能治癒。但久病必虛,當有調理之必要。常聽到免疫病不宜吃補藥,但扶正是因勢利導,絕非單純吃補藥。

(一)四神湯,山藥,芡實,茯苓,蓮子,就是專門健脾利濕的,脾的運化正常,就可以將濕邪代謝出去。

(二)小建中湯,所謂建中即強化體內各種活動機能,而用於脾胃虛與中寒而造成的榮衛不和,榮衛即血氣,與免疫相關。

基於中醫辯證論治,客製化的用藥,並無量化可供評估,但臨床也實行科學的檢驗作為印證,並鼓勵病人身體力行。

遷延不癒的免疫疾病,已躋身醫學主流。我是病人,也是醫師,用神農嚐百草的精神和心情,隨著症狀的起伏,不停的調整身心靈和用藥。過程中也多次痛到絕望,沮喪。但常常鞭策自己,能跑不走,能走不站,能站不坐,能坐不躺,隨時動起來。 

還有未竟的職志,在免疫風濕病的領域裏,中醫的治療能被認可,提高療效改善症狀,使生活品質變好,透過科學的檢驗,一樣能達標。在診所裏,來來往往的病人,熟悉的,陌生的,都是緣分,都是責任,撰文與大家分享。


📝徐繡貞     台中市大里區  仁一中醫診所

☎️電話:04-24870369

🏥地址:台中市大里區東興里東明路271號

星期五, 1月 11, 2019

轉貼:服阿斯匹靈 降3成肝癌風險

轉貼:服阿斯匹靈 降3成肝癌風險

北榮大數據中心研究台灣20多萬慢性B型肝炎患者,發現服用阿斯匹靈可以有效減少3成肝癌的發生風險,其間的機轉尚在進行進一步研究,推估應與阿斯匹靈可減少肝臟細胞發炎反應及抑制肝臟細胞周期有關。


肝癌素有國病之稱,而罹患肝癌與B型肝炎有高度相關。北榮大數據中心與輔大醫院研究部主任許耀峻教授、以及香港中文大學合作,以台灣2萬多名慢性B型肝炎患者來發展肝癌風險預測模式,再以香港近2萬名慢性B型肝炎患者加以印證,發現肝癌的發生與年齡、男性及是否罹患糖尿病及肝硬化有高度的相關,且被正確預測的準確度超過8成,目前正規畫做成APP,以供民眾自我預測。

慢性B肝 不會終生帶原

另北榮總大數據中心亦與美國史丹佛大學合作,分析全世界4萬多名B型肝炎帶原者,發現慢性B型肝炎患者,並非一定終生帶原,平均追蹤10年,有1成多的患者B型肝炎會消失,進而成為終身免疫的狀態。論文發表於全世界最頂尖的消化學雜誌(Gastroenterology 2018)。


星期四, 1月 10, 2019

轉貼:34歲女路跑族肺癌末期 男夜跑也罹癌 怎麼回事?

轉貼:34歲女路跑族肺癌末期 男夜跑也罹癌 怎麼回事?

全民瘋路跑,34歲未婚女研究員愛路跑,去年因咳嗽久未癒,確診是肺腺癌末期,經接受台中榮總醫療團隊以醫療共享輔助工具解說後,選擇標靶藥物治療積極抗癌,如今回復往日生活,可以從事跑步。

另一名台中市55歲葉姓男子平日不菸不酒、經常夜裡趁工作後夜跑半小時,健檢發現罹肺癌0.8公分,接受手術。


全民瘋路跑,醫師建議,民眾從事戶外活動前,可到環保署空氣品質監測網查詢,並依其活動建議從事運動。

空汙會對肺部造成傷害,是影響並增加肺腺癌的首要危險因子,民眾外出,都應該上網千萬勿在空汙嚴重時外出運動。

空汙易刺激上呼吸道疾病患者,造成不適,一般民眾長期曝露,也可能導致上呼吸道疾病或致癌,建議一般民眾在空汙期儘量避免外出,必要外出時,請戴口罩防護。


肺癌位居國人十大癌症死因之首,但因肺部較無疼痛神經,等出現症狀大多為時已晚;低劑量電腦斷層篩檢是診斷及治療早期肺癌最重要的方式,建議民眾應及早並定期接受檢查。


星期三, 1月 09, 2019

2019年 大數據及健保資料庫研究先修班暨線上課程

🎉2019年 大數據及健保資料庫研究先修班暨線上課程

開始報名囉 ‼️

🙂各位臨床工作者:
是否總是缺少研究設計、醫學統計知識、圖表化呈現、SCI論文寫作學習機會、大數據分析、健保資料庫操作方式 ❓

導致日後欲開始執行學術研究時不知從何開始而不知所措 ❓

📝幫助您從構思研究、設計可行且具研究價值的研究主題,到實作並將研究成果投稿至 SCI學術期刊,提高自己的學研能力不如就利用這次機會吧 ❗️

🎊回顧2018年本團隊發表之 SCI論文

(1)  影響因數平均  6.2分
(2)  最高是 Lancet   53分
(3)  兩篇   ARD 12分

🏆本班學生之  SCI論文    發表率 100


🙂讓您落實大數據分析,圖表化呈現,投稿 SCI 論文,您也可以做到。




DAY  1
2019 年 02 月 15 日 (五)  上午 9:00 – 下午 18:00

DAY  2
2019 年 02 月 16 日 (六)  上午 9:00 – 下午 18:00


報名費用(含講義.午餐茶點):
  • 中山醫學生或同仁: 300 元/天
  • 校外人士: 5,000 元/天

中山醫學大學醫學研究所、過敏免疫風濕科魏正宗教授邀請您一起學習、成長

學術研究之路不孤單❗️



📧電子郵件:cmctc.wei@gmail.com
☎️洽詢電話:04 - 24739595 #56226  魏正宗  醫師助理

‼️ ‼️請於 02/10 前完成報名繳費,以便舉辦方準備講義及餐點,謝謝配合。




【勿霾蒼穹】電影首映會

王小棣、林泰州、盧曉筠導演與辛苦的紀錄片團隊耗時一年多

拍攝一支長達 #48分鐘台灣空氣汙染的紀錄片「浮塵之島 Particulate Matters💭」,另號召25名導演一起拍攝25支2.5分鐘短片。


48分鐘浮塵之島線上觀看連結:





(請關心空氣汙染的朋友一起把影片連結傳出去)

星期一, 1月 07, 2019

轉貼:跑步運動對你的頭腦做了什麼事?

轉貼:跑步運動對你的頭腦做了什麼事?

熱愛跑步的人,總認為跑步有說不完的好處,比方說,很舒壓、讓人更敏捷、思慮清晰等。但這是真的嗎?

如果你問熱愛跑步的人,愛上跑步的原因,他們的答案可能不只是保持身材。
其他答案可能包含,跑步讓你思慮清晰、激發想法,甚至可以讓人成為更好的領導者。


如果你覺得跑步不是你的菜,你可能會想,「上氣不接下氣地,大腦應該無法思考了吧」,怎麼還能帶來那麼多心理層面的好處?

但科學研究卻是站在跑者那一邊。

愈來愈多研究報告指出,跑步可以改變大腦,還會影響跑者的心智。

英國心理學會研究文摘(BPS Research Digest)近期整理有關跑步運動的新研究報告,有些研究絕對會讓熱愛跑步的人興奮莫名,或許也會讓過去沒在跑步的人,開始物色一雙好的慢跑鞋。

一、短跑可以提升自制力和自我學習能力

短跑衝刺聽起來很累人,但它的好處不只是增加速度或是訓練肺活量。

研究讓受試者完成10分鐘的短跑衝刺後,接受用來評測心智慧力的史楚普效應(Stroop effect)測驗,結果發現跑者的行動力和執行力立刻上升。

換句話說,短跑可以有效增強自制力、決策力和意志力。

另一研究也說明短跑的其他好處,研究人員先用字母亂拼出一些字彙,然後讓剛短跑完的人試著背這些單詞。

結果,剛短跑完的跑者記憶速度快20%。除此之外,他們的記憶力還維持得比較久,因為一週後再測試,他們還是記得比較多。

二、跑步讓人心思更敏捷

一份研究找來身材精實的水手,在7週內持續做間歇跑(Intervals),也就是快、慢交替的跑步訓練。

研究結果顯示,這些水手的認知能力更靈活,心思也更敏捷。

三、跑步真的可以排除雜念、讓心靈清澈

許多愛跑步的人說,跑步讓他們一掃雜念,Experimental Brain Research去年一份研究也提出了相關證據支持這項說法。

報告指出,讓長跑後的跑者接受腦部掃描,發現長跑真的可以降低腦部特定區域的活躍程度。

四、跑步可能會幫助腦細胞生長

很久以前,科學界認為,長大成年後,腦部就成形、定型了,但一份新研究發現,其實人的頭腦會持續增生細胞。

而跑步似乎會加速腦細胞的生長(至少這已經在老鼠身上獲得證實),目前仍須更多研究證明,跑步也會讓人腦細胞加速生長。

五、跑步會幫你應對壓力

一種常見的說法指出,跑步很減壓。如今,科學也證明此說法為真。

就算只是跑個30分鐘,也有助人們排解負面情緒。

而對於自覺難以應對負面情緒的人來說,跑步舒壓的效果尤其明顯。



星期五, 1月 04, 2019

轉貼:睡前做到8件事,讓身體好好關機

轉貼:睡前做到8件事,讓身體好好關機

大腦日理萬機,格外需要被善待。每日早晨謹慎開機,每晚妥善關機,才能讓大腦順利調適、運轉。 

當大腦無法靠自己轉換開、關機時,就得靠我們營造合適的環境和更多時間,幫助它休息和啟動。睡前應做好幾項準備,讓大腦順利關機,才能擁有好的睡眠質量。


每個人大腦調節開關的方式和時間不盡相同,專家們建議8個方法,再來就要靠自己找到最適合的入睡儀式。


1. 設定睡前60分鐘的鬧鐘 

不只早上起床需要鬧鐘,晚上睡前1小時也需要鬧鐘,提醒自己該是準備睡覺的時間,開始做些入睡前的準備儀式,幫助大腦沉靜入眠。

2. 關掉3C,不收LINE和E-mail 

螢幕發出的光源會讓人難以放鬆,且會傷眼睛。如果無法關機,就轉靜音。 如果睡前收到主管的LINE訊息指定明日工作,可能又開始焦慮擔心而難以入睡,林口長庚紀念醫院呼吸胸腔內科主治醫師羅友倫說。

3. 為隔日的早餐備料 

預先備好早餐食材,能讓清晨備餐省事、更容易落實;而期待早餐也會成為隔日早起的動力,台灣營養基金會執行長吳映蓉分享自身經驗。

4. 備妥隔日服裝和必備物品

準備好隔日的服裝搭配和包包裡的必備物品,可以避免隔日早晨的手忙腳亂。

5. 伸展運動 

適度的伸展運動幫助舒展肌肉、去除緊張,放鬆身心。坐在地上,雙腳向兩側打開,雙手慢慢去抓住兩腿,吸氣,胸部打開,吐氣時,頭和肩膀垂下。反覆5次。

6. 以感謝為一天畫下句點 

行動習慣大師佐藤傳在《招來好運的睡前5分鐘魔法習慣》一書中說,不論是喜歡的人、討厭的人,在睡前感謝今日與自己相遇的所有人,放下不滿情緒,有助睡眠。

7. 務必關燈,連夜燈也不留 

光線會抑制褪黑激素的分泌,妨礙睡眠品質,睡眠務必關燈,讓褪黑激素分泌,幫助大腦進入深沉睡眠狀態。

8. 拉上窗簾但留一點點縫 

雖然夜裡不需要光線,但明日一早卻需要陽光喚醒大腦,拉窗簾時預留一點縫,為下一個美好的清晨做準備。


醫學期刊 JIF 查詢工具:比較最新 Impact Factor 與年度增減幅度

醫學期刊 Impact Factor 查詢工具完成 最近我整理了一個醫學期刊查詢網站,目的是讓研究者可以更快速地查詢最新的兩年制 Journal Impact Factor(JIF),並直接比較今年與去年的變化。 網站可以查詢什麼? 最新 2025 Journal Imp...