僵直性脊椎炎的復健運動

運動是AS患者最基本的治療，而運動的基本原則是每天都做持之以恆，尤其是睡覺以前要作柔軟及伸展脊椎的運動，以預防脊椎的變形。且應該是溫和、有氧、循序漸進的，盡量避免可能發生劇烈撞擊的運動，例如搏擊、橄欖球等等。最好的運動是游泳及柔軟體操，打太極拳，瑜珈、適度的仰臥起坐及伏地挺身也都是很適合。

AS 的 復 健 運 動　(本文取自NASS)
src="http://www.drwei.idv.tw/Blog/pics/exercise/exercise_1sml.gif" width=98>	src="http://www.drwei.idv.tw/Blog/pics/exercise/exercise_2sml.gif" width=98>	src="http://www.drwei.idv.tw/Blog/pics/exercise/exercise_3sml.gif" width=95>
運動1	運動2	運動3
src="http://www.drwei.idv.tw/Blog/pics/exercise/exercise_4sml.gif" width=94>	src="http://www.drwei.idv.tw/Blog/pics/exercise/exercise_5sml.gif" width=75>	src="http://www.drwei.idv.tw/Blog/pics/exercise/exercise_6sml.gif" width=74>
運動4	運動5	運動6
src="http://www.drwei.idv.tw/Blog/pics/exercise/exercise_7sml.gif" width=109>	src="http://www.drwei.idv.tw/Blog/pics/exercise/exercise_8sml.gif" width=61>	src="http://www.drwei.idv.tw/Blog/pics/exercise/exercise_9sml.gif" width=34>
運動7	運動8	運動9
src="http://www.drwei.idv.tw/Blog/pics/exercise/exercise_10sml.gif" width=37>	src="http://www.drwei.idv.tw/Blog/pics/exercise/exercise_11sml.gif" width=80>	src="http://www.drwei.idv.tw/Blog/pics/exercise/exercise_12sml.gif" width=33>
運動10	運動11	運動12
src="http://www.drwei.idv.tw/Blog/pics/exercise/exercise_13sml.gif" width=31>
運動13

魏正宗 醫師



中山醫學大學附設醫院

過敏免疫風濕科主治醫師

中藥臨床試驗中心主任

人體試驗委員會主任委員

中華民國僵直性脊椎炎關懷協會第二屆理事長

英國皇家國立風濕病醫院(RNHRD)進修

美國加州大學(UCLA)免疫風濕實驗室研究員

前台中榮總家醫科,高雄榮總免疫風濕科醫師,嘉義榮民醫院家醫科主任



台中市402南區建國北路一段110號 (TEL)04 24739595 # 34714 (FAX) 04 24739220



James C. Wei, M.D.



Director, Chinese Medicine Clinical Trial Center

Chairman, Institutional Review Board & Ethic Committee

Division of Allergy, Immunology and Rheumatology

Chung Shan Medical University Hospital

No. 110, Sec. 1, Jianguo N. Rd., Taichung City 40201, Taiwan

www.drwei.idv.tw,
www.ascare.org.tw,
www.csmu.edu.tw