轉貼：緩解肌肉痠痛、脊椎側彎及椎間盤突出，「倒立」真有這麼神？

轉貼：緩解肌肉痠痛、脊椎側彎及椎間盤突出，「倒立」真有這麼神？

🙂對腰椎間盤相關疾病似乎有效❗️

脊椎側彎(Scoliosis)容易造成胸悶、背部疼痛。

現代科技進步，電腦、手機普及，長期使用這些工具的人們因為經常保持固定姿勢重複動作，加上偏重某一側手腳，脊椎從人體背面看無法保持在正常的一直線而變成S型或C型狀態，所以不論老小，每個人幾乎都有輕微的脊椎側彎。

🔎英國紐卡斯爾泰恩河畔的紐卡斯爾綜合醫院（Newcastle General Hospital）區域神經科學中心進行了一項隨機對照試驗，將有腰椎間盤相關疾病且在等待進行手術的患者，隨機分成兩組進行間歇牽引與反轉裝置治療和物理治療。

研究實行六週後，11位僅進行物理治療的患者中，只有兩位不須動手術（佔22.2％），而進行間歇牽引與反轉裝置治療與物理治療的13位患者中，卻有高達10位患者不用動手術（佔76.9％）。

紐卡斯爾綜合醫院區域神經科學中心做出了結論，間歇牽引倒立裝置（也就是倒立機裝置）可使患者減少對手術的需要，尤其是針對因椎間盤突出造成坐骨神經痛的患者。

總結來說，倒立好處還不少，是能緩解肌肉酸痛與腰間疾病的，不過也要提醒想讓世界顛倒的各位，在追求健康時，安全也不容忽視。

如果沒有經過訓練或是專業的安全器材輔助幫忙，醫師也不建議貿然倒立，且身體狀況也要經過評估。另外在挑選倒立機等相關倒立器材時，最好挑選通過美國UL或歐盟CE等國際安全認證的品牌才有保障。

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